Aerobica nel fine settimana durante massa

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  • Ettore10
    Bodyweb Member
    • Feb 2016
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    #1

    Aerobica nel fine settimana durante massa

    Salve, ho intenzione di continuare a mettere su massa anche quest'estate.. Ma sto diventando appannato sull'addome. Mi stavo chiedendo se andava bene questa cosa: durante la settimana mangio in modo ipercalorico e mi alleno ( lun-merc-ven) e nel weekend ridurrei i carbo aggiungendo 20/30 minuti di aerobica. Potrebbe aiutarmi a mettere su massa ma non diventare troppo appannato ? Ditemi anche delle vostre esperienze
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    ti ho già risposto, discussione IDENTICA di nemmeno 10 gg fa,,,
    Attività aerobica nel periodo di massa ma nei giorni di riposo per definirsi - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/444505-Attivit%C3%A0-aerobica-nel-periodo-di-massa-ma-nei-giorni-di-riposo-per-definirsi
    Ciao a tutti, io sono ancora nel periodo di massa e credo che continuerò così però siccome sta arrivando anche l'estate e ho una percentuale di massa grassa sul 12% ho gli addominali un po' "appannati" e allora mi stavo chiedendo, se facessi 20/30min max. Di attività aerobica bei giorni di riposo ( nel mio caso

    non ti fidi? Beh...ok...ma evitiamo di spammare.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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