Accumulo su obliqui posteriori

[viktorp]

Ragazzi,la diminuzione di peso l'ho avuta,tra i 3 e i 4kg...ovviamente quella zona lì rimane ferma nelle sue condizioni.
Ho fatto una visita dal nutrizionista e ne è uscito che di grasso sono al 9,4% oltre a tutti gli altri valori.
Ora,la nutrizionista,al di fuori delle sue competenze Professionali mi ha detto di allenare molto quella zona che io fino ad ora non avevo mai allenato,questo per favorire comunque la lipolisi in quel punto.
Chi di voi la pensa come lei?

[henrik]

Nessuno credo. Come la storia che se fai gli addominali bruci il grasso della pancia...

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[kalokagathia]

Che significa 9,4% oltre a tutti i valori?
Se ne è discusso anche di recente, il dimagrimento localizzato come lo intendi tu non esiste e non è su quello che devi lavorare. Alterna ipo e normo, devi cercare di scendere di bf, non solo di peso. 3-4kg in un mese sono anche troppi per me.

[viktorp]

Per due anni interi non ho stimolato più di tanto quella zona per paura di gonfiare e aggravare il fatto,figuratevi se sono convintissimo che allenarla aiuti a bruciare il grasso!Queste sono parole della nutrizionista...che tra l'altro ho anche messo in dubbio,ma a quanto pare lei non sapeva darmi altri consigli e pace.

con "altri valori" intendo i 6.6 kg di massa grassa,stato di idratazione 45 L ,BMI 23,9 ecc.

pensavo fosse una percentuale decente 9.4...a quanto dovrei scendere??

[henrik]

Guarda che paradossalmente potresti anche essere più alto di bf e avere meno grasso sugli obliqui. La % di bf è calcolata su varie parti del corpo, è una media.

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[viktorp]

Certo l'ho capito,non è da escludersi che si concentrano tutti li belli belli,i grassi...

[henrik]

Certo l'ho capito,non è da escludersi che si concentrano tutti li belli belli,i grassi...

Per te, mica per tutti. È una questione soggettiva.

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[kalokagathia]

A giudicare dalle foto sei ben lontano dal 10%.

[viktorp]

Per te, mica per tutti. È una questione soggettiva.

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beh mi sembra ovvio

@kalo credo che almeno una media sappia farla sta nutrizionista...nonostante i suoi limiti

[henrik]

beh mi sembra ovvio

@kalo credo che almeno una media sappia farla sta nutrizionista...nonostante i suoi limiti

Siamo buoni tutti a fare la media, il problema è in che modo vengono calcolate le pliche o quale metodo viene utilizzato per stabilire la bf. Con questo non sto dicendo di saperne più della nutrizionista, però considera che la bf è una stima e quella scritta da te è un po' lontana rispetto alla situazione reale, come ti ha detto kalo.

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[Manx]

hai foto attuali? cmq nelle ultime che hai postato sei ben oltre il 10...e non credo che 1 una settimana tu sia sceso di 3-4 punti

[viktorp]

Capisco ragazzi....di foto recuperata al volo ho questa,di qualche giorno fa:

[viktorp]

Allora questa è una di qualche giorno fa

[Manx]

beh, non sei al 9.5% ma di piu', cionostante stai meglio delle foto precedenti.

[bebe76]

bah!! da queste foto a me sembra che stia comunque intorno al 10% forse 11% ma esagero!! tenete conto che luci e condizioni fotografiche cambiano di molto la percezione della forma fisica!