Quesiti di un inesperto

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  • Simo6795
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    • May 2016
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    #1

    Quesiti di un inesperto

    Salve, vado in palestra 4 volte a settimana, ma essendo ancora un principiante ( ho iniziato qualche mese fa) avrei delle domande da fare. La prima riguarda gli addominali. E' utile allenarli tutti i giorni ? O risulta controproducente? La seconda domanda riguarda il lavoro a casa. Nei giorni che non vado in palestra, cosa è consigliato fare? Ultimissima domanda. Essendo dimagrito molto nel giro di pochi mesi (30 kg), ho della pelle in eccesso sulla pancia. Quale è il rimedio migliore per eliminarlo? Scusate per l'inesperienza e grazie
    Tag: Nessuno
  • Ozn
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    • Feb 2010
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    • La terra delle nocchie
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    #2
    Ci dici i tuoi dati e la tua etá?
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    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      nei giorni che non fai palestra...stai a casa... e stop. Che vuoi fare?
      cmq età? dati fisici?

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Simo6795
        Bodyweb Member
        • May 2016
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        #4
        Si scusate. Ho 20 anni, alto 179 cm e peso 72-72.5 kg

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          l'addome va trattato come gli altri muscoli...quindi capisci da te che non va allenato in continuazione. Sull'altra domanda... ti ho già risposto.
          Buona lettura.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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