Super Serie tra muscoli antagonisti HELP

[salvo 72]

Allora ho stilato questo wo per petto dorso

Panca piana 4/6/6/8 rec 2"
Lat machine 4x6/8 2"
Spinte panca 45° 3x8 ss Rematore 90"
Croci ai cavi 3x12ss pull Dawn


Puo andare??

Le croci sono ex di rifinizione e' un monoarticolare non ti servono le rip da 6 in quel'ex

PS: comunque a me sembra pochino come wo, preferisco il mio.

[valyvaly]

Le croci sono ex di rifinizione e' un monoarticolare non ti servono le rip da 6 in quel'ex

PS: comunque a me sembra pochino come wo, preferisco il mio.

Ok provero il tuo, Con cosa posso sostituire il pull over ??

[salvo 72]

Ok provero il tuo, Con cosa posso sostituire il pull over ??

Pull Dawn,
Se dovessi avere problemi alla spalla toglilo, pero' per curiosita' vorrei saperlo