Cosa ne pensate di questo eaercizio per il petto

[#Mario]

Un tempo palai con un professionista, non sto scherzando, un armadio di uomo!
Ello mi disse testuali parole: non fare troppo stacco perchè ti allarga la vita.
Insomma, per la V shape, secondo lui, non era il massimo.
Uno che ha gareggiato è!

Questa è una leggenda metropolitana. Allarga la vita nel senso che ipertrofizza gli obliqui? Sì ok, ma non diventi un abominio, ma sopratutto se sviluppi un'ipertrofia tale da modificare la tua forma a causa degli obliqui vuol dire che avrai sviluppato anche una schiena enorme; queste storie di allenare il petto alto per scongiurare l'effetto petto floscio, allenare i deltoidi posteriori per evitare atteggiamenti cifotici e bla bla bla sono tutte cazzate, non è possibile svilupparsi in modo tale da creare squilibri del genere; il corpo è molto più intelligente delle persone

[CapitanBodyweb]

Questa è una leggenda metropolitana. Allarga la vita nel senso che ipertrofizza gli obliqui? Sì ok, ma non diventi un abominio, ma sopratutto se sviluppi un'ipertrofia tale da modificare la tua forma a causa degli obliqui vuol dire che avrai sviluppato anche una schiena enorme; queste storie di allenare il petto alto per scongiurare l'effetto petto floscio, allenare i deltoidi posteriori per evitare atteggiamenti cifotici e bla bla bla sono tutte cazzate, non è possibile svilupparsi in modo tale da creare squilibri del genere; il corpo è molto più intelligente delle persone

Eppure, avrei pure le mie foto a testimoniarlo, la vita mi si è allargata.
Ora, a me della vshape, non me ne frega un gazzo, ma se dovessi farci un bilancio, ce l'avevo di più all'inizio della palestra.....oh, a parità di BF!

[brn]

Sì, però, da quando l'uomo è apparso sulla terra, ha deciso che erano 3 gli esercici fondamentali, i più primitivi.
panca stacco squat
Secondo me, questi 3 esercizi non si possono eliminare, perchè altrimento non si chiamerebbero fondamentali.
Poi, se vogliamo fare gli alzatori olimpici, magari si elimina la panca piana e si fa militari avanti e dietro con il bil, ma già lì è meno primitiva la cosa.
Per l'ipertrofia, sono il primo a dire che dei fondamentali fatti in un certo modo ,se ne potrebbe fare tranquillamente a meno.....ma se uno vuole essere forte deve farli sti 3 fondamentali.
A meno che uno non abbia dei grossi deficit ed è un frogio, *****, i 3 fondamentali li deve fare, sennò è un poco checca dai!

i 3 big sono 3 perchè li ha decisi il PL non esiste altro motivo, una volta al posto della panca esisteva il military, e trazioni o rematori non le consideriamo? ci si dimentica sempre del fatto che i movimenti base sono 3: piegarsi sulle gambe, spingere e tirare

[Niko853]

non intendevo quello, intendevo come abbiamo fermato la cosa, cioé eliminato il problema alla radice

con un esilio forzato permanente .

[Manx]

con un esilio forzato permanente .

non è stata una ns scelta, ma lui ha fatto di tutto per guadagnarselo, e non solo sul ns forum...

[CapitanBodyweb]

i 3 big sono 3 perchè li ha decisi il PL non esiste altro motivo, una volta al posto della panca esisteva il military, e trazioni o rematori non le consideriamo? ci si dimentica sempre del fatto che i movimenti base sono 3: piegarsi sulle gambe, spingere e tirare

I 3 fondamentali sono FONDAMENTALIA, perchè DIO ha detto all'uomo che sono fondamentali, punto e basta.
Sono fondamentali, stop!
Se domani decido di fare curl su panca scot con 30 Kg per lato, tempo du giorni, ci arrivo....senza se e senza ma.
Se non ci arrivo è solo perchè le mie energie vanno ad altro.
Tu, facendo curl su panca scottt, potresti permetterti di affermare con cotanta arroganza, che dopodomani squatti co ducento Kg?
No!
Non lo fa manco il grossone depilato e frogio tutto suppostato, dai.
Tu mangi 3 stinchi si maiale alla domenica o vai di capsule energetiche? E allora? ***** zio, i fondamentali li ha decisi dio per tutti.
Tutto il resto fa brodo, e il brodo è imèportantissimo!

[#Mario]

Dì di no alla droga, scegli la vita, drogati di panca

[Manx]

I 3 fondamentali sono FONDAMENTALIA, perchè DIO ha detto all'uomo che sono fondamentali, punto e basta.
Sono fondamentali, stop!
Se domani decido di fare curl su panca scot con 30 Kg per lato, tempo du giorni, ci arrivo....senza se e senza ma.
Se non ci arrivo è solo perchè le mie energie vanno ad altro.
Tu, facendo curl su panca scottt, potresti permetterti di affermare con cotanta arroganza, che dopodomani squatti co ducento Kg?
No!
Non lo fa manco il grossone depilato e frogio tutto suppostato, dai.
Tu mangi 3 stinchi si maiale alla domenica o vai di capsule energetiche? E allora? ***** zio, i fondamentali li ha decisi dio per tutti.
Tutto il resto fa brodo, e il brodo è imèportantissimo!

Ce la fai a darti una regolata...? hai 10 posti qui dentro e sono tutti a limite... non costringerci a rimetterti in pausa...per cortesia...

[Giampo93]

[CapitanBodyweb]

O mamma mia, e che sarà mai!
Ma possibile che non si può parlare in pace?

[CapitanBodyweb]

Basta, io me ne vado, addio a tutti!Pace e bene fratelli!

[Manx]

O mamma mia, e che sarà mai!
Ma possibile che non si può parlare in pace?

se non fai lo sbruffone si'...puoi parlare in pace, altrimenti...beh sai cosa ti aspetta...

[brn]

I 3 fondamentali sono FONDAMENTALIA, perchè DIO ha detto all'uomo che sono fondamentali, punto e basta.
Sono fondamentali, stop!
Se domani decido di fare curl su panca scot con 30 Kg per lato, tempo du giorni, ci arrivo....senza se e senza ma.
Se non ci arrivo è solo perchè le mie energie vanno ad altro.
Tu, facendo curl su panca scottt, potresti permetterti di affermare con cotanta arroganza, che dopodomani squatti co ducento Kg?
No!
Non lo fa manco il grossone depilato e frogio tutto suppostato, dai.
Tu mangi 3 stinchi si maiale alla domenica o vai di capsule energetiche? E allora? ***** zio, i fondamentali li ha decisi dio per tutti.
Tutto il resto fa brodo, e il brodo è imèportantissimo!

spiegami in cosa rematori o trazioni sono inferiori visto che i fondamentali del movimento di tirata con carichi pari o quasi alla panca.
sono curioso e trovami dove ho nominato il il curl

[CapitanBodyweb]

spiegami in cosa rematori o trazioni sono inferiori visto che i fondamentali del movimento di tirata con carichi pari o quasi alla panca.
sono curioso e trovami dove ho nominato il il curl

Allora, qui si parla di scolpire il corpo e di che altro?
Se parliamo di forza, quando stacco co 230 Kg è chiaro che poi di rematore e trazioni ci vado leggero.
Ma lasciamo stare le trazioni per cui, uno deve a mio parere esser leggero a prescindere per sentirsi un re!
Ma secondo te, uno che stacca 230 Kg, che paura ha di un qualsiasi rematore?
Invece supponiamo il contrario.
Chi ha più paura?
E comunque, ripeto che a mio parere, la forza è una cosa, la massa e il fisico seppur in qualche modo possibilmente uniti, ad un certo punto si devono separare.
Come quelli che facendo solo panca stacco e squat vogliono averci il fisco perfetto e sono delle merde, mi fanno girare il gazzo.....pure il discorso contrario mi fa girare le palle.
vuoi essere un bove, che magna brasaola e rucola tutta la vita? Hai una massa migliore di chi fa i 3 fondamentali? E ci mancherebbe pure....ma se vuoi esser pure più forte, allora no....allora a tutto c'è un limite!

[CapitanBodyweb]

Se tu mangi la gallina senza il brodo ti piace?
A me no!
Per me pureil brodo è fondamentale!
Ma senza la gallina, pure il meglio brodo è acqua!