Cosa ne pensate di questo eaercizio per il petto

[CapitanBodyweb]

Sì, però, da quando l'uomo è apparso sulla terra, ha deciso che erano 3 gli esercici fondamentali, i più primitivi.
panca stacco squat
Secondo me, questi 3 esercizi non si possono eliminare, perchè altrimento non si chiamerebbero fondamentali.
Poi, se vogliamo fare gli alzatori olimpici, magari si elimina la panca piana e si fa militari avanti e dietro con il bil, ma già lì è meno primitiva la cosa.
Per l'ipertrofia, sono il primo a dire che dei fondamentali fatti in un certo modo ,se ne potrebbe fare tranquillamente a meno.....ma se uno vuole essere forte deve farli sti 3 fondamentali.
A meno che uno non abbia dei grossi deficit ed è un frogio, *****, i 3 fondamentali li deve fare, sennò è un poco checca dai!

[CRI PV]

Sì, però, da quando l'uomo è apparso sulla terra, ha deciso che erano 3 gli esercici fondamentali, i più primitivi.
panca stacco squat
Secondo me, questi 3 esercizi non si possono eliminare, perchè altrimento non si chiamerebbero fondamentali.
Poi, se vogliamo fare gli alzatori olimpici, magari si elimina la panca piana e si fa militari avanti e dietro con il bil, ma già lì è meno primitiva la cosa.
Per l'ipertrofia, sono il primo a dire che dei fondamentali fatti in un certo modo ,se ne potrebbe fare tranquillamente a meno.....ma se uno vuole essere forte deve farli sti 3 fondamentali.
A meno che uno non abbia dei grossi deficit ed è un uomo, *****, i 3 fondamentali li deve fare, sennò è un poco checca dai!

Ahahahah ma parli seriamente

[CapitanBodyweb]

Ahahahah ma parli seriamente

Sì!

[CapitanBodyweb]

C'è una sottile linea tra essere checca ed essere uomo....è una linea sottilissima!

[#Mario]

Sì vabbè però adesso non esageriamo ahah, ultimamente la risposta a qualunque domanda è panca, squat, stacco.
Queste sono cazzate perché se dovessi scegliere 3 esercizi per crescere potrei benissimo scegliere front squat, overhead press, pull-ups; altro che i movimenti dell'uomo primitivo, è risaputo che l'uomo sia nato per sollevare bilancieri da sdraiato...
Va bene tutto e vanno bene le contaminazioni, però evitiamo di fare tutti i finti pl che bastano 3 esercizi per svelare il senso della vita

[CapitanBodyweb]

Se uno non ha mai fatto declinata, ma spanca con 150 Kg, in due giorni, se si impegna, arriva a spancarti in declinata con 60 Kg a manubrio per lato.
Non è sempre vero il contrario, invece

[CapitanBodyweb]

Per la forza i 3 fondamenti servono, il resto è accessorio, importante a mio parere, importantissimo!
Ma per la forza si chiamano fondamentali, mica per niente è!

[CapitanBodyweb]

Per la massa, invece, a mio parere, è tutto relativo.

[jokertrozen]

Nessun esercizio è fondamentale, ma alcuni sono migliori di altri

è una risposta parziale,perchè la panca viene considerato per lo sviluppo della massa un esercizio migliore di altri,che non considera nessuno,se non per motivi storici e di ego?Capirei se stessimo parlando della panca con bilanciere cambered,altra variante che non fa praticamente nessuno.

[#Mario]

Sì e no! C'è una gran bella differenza tra l'essere forti ed essere forti nelle 3 alzate del powerlifting, i powerlifter non sono comunque atleti forti in senso assoluto. In ogni caso certi esercizi hanno sicuramente più transfert su altri e sulla forza, quello indubbiamente

[CapitanBodyweb]

è una risposta parziale,perchè la panca viene considerato per lo sviluppo della massa un esercizio migliore di altri,che non considera nessuno,se non per motivi storici e di ego?Capirei se stessimo parlando della panca con bilanciere cambered,altra variante che non fa praticamente nessuno.

La panca per la massa è una gazzata, hanno ragione quelli che manco la fanno e si concentrano più sull'isolamento, se vogliono far crescere il petto

[#Mario]

è una risposta parziale,perchè la panca viene considerato per lo sviluppo della massa un esercizio migliore di altri,che non considera nessuno,se non per motivi storici e di ego?Capirei se stessimo parlando della panca con bilanciere cambered,altra variante che non fa praticamente nessuno.

La panca va di moda, ci sono palestre dove non si fanno squat e stacco ma non ci sono palestre dove non si fa panca.
È un esercizio molto sopravvalutato ma rimane uno dei migliori

[CapitanBodyweb]

La panca va di moda, ci sono palestre dove non si fanno squat e stacco ma non ci sono palestre dove non si fa panca.
È un esercizio molto sopravvalutato ma rimane uno dei migliori

Un tempo palai con un professionista, non sto scherzando, un armadio di uomo!
Ello mi disse testuali parole: non fare troppo stacco perchè ti allarga la vita.
Insomma, per la V shape, secondo lui, non era il massimo.
Uno che ha gareggiato è!

[CapitanBodyweb]

Ma qui si torna alla linea sottile, fra essere uomini o essere checche!
Io vado avanti a mortadella, quello che viene viene, quello che non viene, pazienza.
Certo esser grosso ma debole mi suona da frogio, come pure esser secco e forzutello, mi sembra da gay!

[Manx]

sinteticamente, la tendenza a considerare inutili/deleterie tutte le specificità del bbing.

non intendevo quello, intendevo come abbiamo fermato la cosa, cioé eliminato il problema alla radice