Cosa ne pensate di questo eaercizio per il petto

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  • luxking
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2014
    • 302
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    • TORINO
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    #1

    Cosa ne pensate di questo eaercizio per il petto

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    Tag: Nessuno
  • Fabio__
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2014
    • 526
    • 11
    • 1
    • Nel mondo dei sogni
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    #2
    buon esercizio , ottima anche la variante con bilanciere anche se personalmente preferisco le Dip alle parallele
    '' Be who you needed when you where younger ''

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      banalissima panca 2 manubri declinata non è nessuna novità Preferisco la versione con bilanciere.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Alessandro33
        Super Moderator
        • Nov 2010
        • 24429
        • 338
        • 121
        • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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        #4
        Che dubbi hai per aver aperto questo 3d?
        COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

        SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


        Originariamente Scritto da Sasàs
        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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        • CRI PV
          Mufasa
          • Nov 2007
          • 7407
          • 1,325
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          • esperto a 360°
          • Send PM
          #5
          Io faccio quasi sempre la declinata, ho quasi eliminato la piana

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          • robybaggio10
            Bodyweb Senior
            • Dec 2011
            • 15855
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            • Franciacorta
            • Send PM
            #6
            Originariamente Scritto da CRI PV Visualizza Messaggio
            Io faccio quasi sempre la declinata, ho quasi eliminato la piana
            Perche'?
            I SUOI goals:
            -Serie A: 189
            -Serie B: 6
            -Super League: 5
            -Coppa Italia: 13
            -Chinese FA Cup: 1
            -Coppa UEFA: 5
            -Champions League: 13
            -Nazionale Under 21: 19
            -Nazionale: 19
            TOTALE: 270

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            • CRI PV
              Mufasa
              • Nov 2007
              • 7407
              • 1,325
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              • esperto a 360°
              • Send PM
              #7
              Perché mi trovo meglio, sento meno coinvolgimento dello spalle

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              • sharp88
                Bodyweb Senior
                • Jan 2013
                • 808
                • 22
                • 7
                • napoli
                • Send PM
                #8
                Originariamente Scritto da CRI PV Visualizza Messaggio
                Perché mi trovo meglio, sento meno coinvolgimento dello spalle
                La cosa saggia è imparare a fare un esercizio non eliminarlo....

                Inviato dal mio HTC One_M8 utilizzando Tapatalk

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                • CRI PV
                  Mufasa
                  • Nov 2007
                  • 7407
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                  • esperto a 360°
                  • Send PM
                  #9
                  Originariamente Scritto da sharp88 Visualizza Messaggio
                  La cosa saggia è imparare a fare un esercizio non eliminarlo....

                  Inviato dal mio HTC One_M8 utilizzando Tapatalk
                  Non si tratta di saperlo fare. Si tratta di biomeccanica
                  Ci sono esercizi più o meno adatti ad ogni fisico

                  Commenta

                  • sharp88
                    Bodyweb Senior
                    • Jan 2013
                    • 808
                    • 22
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                    • napoli
                    • Send PM
                    #10
                    Originariamente Scritto da CRI PV Visualizza Messaggio
                    Non si tratta di saperlo fare. Si tratta di biomeccanica
                    Ci sono esercizi più o meno adatti ad ogni fisico
                    La biomeccanica ci dice proprio il contrario.... Che tu sia un biotopo clavicolare o trapezoidale.. Che tu sia cifotico o meno se adduci le scapole e abbassi le spalle la panca la fai tranquillamente...

                    Inviato dal mio HTC One_M8 utilizzando Tapatalk

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                    • sharp88
                      Bodyweb Senior
                      • Jan 2013
                      • 808
                      • 22
                      • 7
                      • napoli
                      • Send PM
                      #11
                      inoltre se si fa bene la panca panca piana la panca reclinata la trovo estremamente inutile.....

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                      • luxking
                        Bodyweb Advanced
                        • Dec 2014
                        • 302
                        • 8
                        • 0
                        • TORINO
                        • Send PM
                        #12
                        lavorano i pettorali bassi,con quest esercizio?
                        [SIGPIC]

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                        • Manx
                          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                          • Feb 2005
                          • 261824
                          • 3,024
                          • 3,636
                          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                          • Send PM
                          #13
                          no, lavora il pettorale in toto...è un muscolo unico...

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
                          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                          No mental :seg: Crew
                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                          I.O.M Jesi & Vallesina

                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          • Giampo93
                            Mangiatore di vite altrui
                            • Jan 2015
                            • 7742
                            • 312
                            • 81
                            • Send PM
                            #14
                            Le varie porzioni del petto sono maggiormente coinvolte non tanto a seconda dell'inclinazione della panca,quanto soprattutto a seconda del setting adoperato.

                            Le varianti sono sempre una cosa buona e giusta, ma il fondamentale per il petto è la panca piana. Se dopo anni di tentativi proprio non si riesce in alcun modo a lavorare bene, allora si passa oltre
                            Originariamente Scritto da Alberto84
                            Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano


                            Originariamente Scritto da debe
                            Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
                            Originariamente Scritto da Zbigniew
                            Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
                            Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.

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                            • luxking
                              Bodyweb Advanced
                              • Dec 2014
                              • 302
                              • 8
                              • 0
                              • TORINO
                              • Send PM
                              #15
                              credo che con questo esercizio si faccia anche piu fatica,e vengono sollecitati di piu e isolati i pettorali o sbaglio?
                              [SIGPIC]

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