Addominali

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  • italocalvo
    Bodyweb Member
    • Mar 2016
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    #1

    Addominali

    Salve raga vorrei definire gli addominali
    Sto già seguendo una dieta...potreste dirmi i migliori esercizi?ho 52kg di massa magra su 62(secondo il calcolo altezza/peso) quanto dovrei raggiungere per vederli?


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    Tag: Nessuno
  • Ozn
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    • Feb 2010
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    • La terra delle nocchie
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    #2
    ADDOMINALI: per favore leggete, sfatiamo qualche mito su questo muscolo! - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/213921-ADDOMINALI-per-favore-leggete-sfatiamo-qualche-mito-su-questo-muscolo%21
    (¯`·.۩ GLI ADDOMINALI ۩.·`¯) sfatiamo qualche mito su questo muscolo Gli addominali, il must di una scheda in palestra, la parte del corpo che mai e poi mai va tralasciata, che va allenata sempre e comunque con decine e decine di set e ripetizioni in ogni sessione, la parte del corpo che va allenata a casa, in


    Leggi
    Io comunque ricordo la tua foto: non hai massa muscolare ergo se non li sviluppi gli addominali non si vedranno mai
    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/home

    sigpic

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      la ricordo anche io...non hai assolutamente muscoli, ma hai tutto il tempo per farteli...avendo solo 16 anni...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
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      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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