Originariamente Scritto da paul21
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SE vuoi migliorare i carichi allora devi aver ben chiare 3 cose: buffer,percentuali di carico,e frequenza......
Buffer ovvero non devi andare a cedimento, percenutali di carico sta ad indicare che devi usare una progressione graduale in modo da far abituare il snc all'adattamento dei carichi , frequenza ripetere il gesto piu volte....Personalmente non sono molto d'accordo a prendere un metodo gia bello e fatto e provarlo ... piu che altro mi piace adattarli a me... però visto che sei alla prime armi potresti prenderti un modello tipo il bill starr (quello che sto seguendo io adesso ) e provarlo..... almeno per capire un po come funziona una programmazione orientata alla forza...... Sinceramente come programmazione alla forza non lo trovo il massimo però per te può andare....
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