Ciao a tutti, mi presento, sono guido e ho 15 anni . Ho cominciato da ottobre 2015 a fare bodybuilding . Prima andavo in palestra solo 1 volta a settimana, da gennaio ho cominciato a andarci 3-4 volte . Oggi per caso ho rivisto una foto dell'estate scorsa (prima che cominciassi a fare bodybuilding) e devo ammettere che sono cambiato di poco e niente 
! Il fisico più o meno è sempre lo stesso (apparte le braccia e i pettorali un po' piu grossi) e la forza è aumentata tanto : i primi giorni di palestra facevo la panca senza pesi :') . la lat con una ventina di chili ecc... ora in lat faccio anche 35 e più. Comunque non ho riscontrato quell'aumento di muscolatura che pensavo di prendere. Ho un po' di pancia, ma veramente pochissima, quasi piatta e non ho mai visto gli ABS. inizialmente andavo in palestra solo per avere quelli. poi mi sono appassionato e ho cominciato a leggere gli articoli su questo forum. Volevo chiedervi se magari mi sapete dire in perchè non sono aumentato di massa muscolare. Il peso lo ho guadagnato comunque , prima pesavo 72, ora peso anche 80. Non so se magari ho messo su la massa muscolare ma devo dimagrire per vederla. e non so se magari per aumentare di volume devo allenarmi da magrissimo.Comunque alla mia età il mio allenatore mi ha detto che sono portatissimo, ho spalle larghe che alcuni miei coetanei si sognano e anche l'altezza (sono 1,88) Solo che so che tramite l'allenamento posso diventare molto molto di più! Per me l'importante è far rodere il culo agli altri pivelletti ahah . Vorrei sentire le opinioni di gente che ne sa più di me e sentire anche qualche consiglio su diete , allenamento e integratori.magari anche qualche trucchetto che pochi conoscono.A me più della forza interessa il fattore estetico, il volume e la definizione dei muscoli.Spero mi rispondiate. Grazie! 
! Il fisico più o meno è sempre lo stesso (apparte le braccia e i pettorali un po' piu grossi) e la forza è aumentata tanto : i primi giorni di palestra facevo la panca senza pesi :') . la lat con una ventina di chili ecc... ora in lat faccio anche 35 e più. Comunque non ho riscontrato quell'aumento di muscolatura che pensavo di prendere. Ho un po' di pancia, ma veramente pochissima, quasi piatta e non ho mai visto gli ABS. inizialmente andavo in palestra solo per avere quelli. poi mi sono appassionato e ho cominciato a leggere gli articoli su questo forum. Volevo chiedervi se magari mi sapete dire in perchè non sono aumentato di massa muscolare. Il peso lo ho guadagnato comunque , prima pesavo 72, ora peso anche 80. Non so se magari ho messo su la massa muscolare ma devo dimagrire per vederla. e non so se magari per aumentare di volume devo allenarmi da magrissimo.Comunque alla mia età il mio allenatore mi ha detto che sono portatissimo, ho spalle larghe che alcuni miei coetanei si sognano e anche l'altezza (sono 1,88) Solo che so che tramite l'allenamento posso diventare molto molto di più! Per me l'importante è far rodere il culo agli altri pivelletti ahah . Vorrei sentire le opinioni di gente che ne sa più di me e sentire anche qualche consiglio su diete , allenamento e integratori.magari anche qualche trucchetto che pochi conoscono.A me più della forza interessa il fattore estetico, il volume e la definizione dei muscoli.Spero mi rispondiate. Grazie!
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