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Dolori alle ginocchia giocando a basket e facendo Kite, per non devastarle del tutto devo togliere più massa grassa possibile. Comunque ho un sacco di grasso intra gambe e in zona addominale.
Sto seguendo una alimentazione corretta da un mese ormai
Le trazioni so una brutta bestia. Conosco grossi che non le fanno mai. Però prova a fare le negative e vedi come va. Senza un peso corporeo adeguato alla muscolatura è proprio dura.
Arnold a suo tempo diceva : cominciate a fare le trazioni solo quando riuscite ad eseguire un 4x8 di Lat Machine col vs peso corporeo (ma personalmente questa la considero una leggenda metropolitana...)
L'amico mio Roberto Eusebio (pro di Bb),,,mai eseguite trazioni in vita sua,,,e vi invito a guardare che schiena si ritrova...quindi vedete un pò voi...
L'amico mio Roberto Eusebio (pro di Bb),,,mai eseguite trazioni in vita sua,,,e vi invito a guardare che schiena si ritrova...quindi vedete un pò voi...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Arnold a suo tempo diceva : cominciate a fare le trazioni solo quando riuscite ad eseguire un 4x8 di Lat Machine col vs peso corporeo (ma personalmente questa la considero una leggenda metropolitana...)
Più che una leggenda metropolitana questa è una cavolata. Un individuo di 80kg può fare 10 trazioni ma può non essere in grado di fare 1x10 con 80kg alla lat machine; senza contare che ogni carrucola fa percepire il peso in modo diverso
Più che una leggenda metropolitana questa è una cavolata. Un individuo di 80kg può fare 10 trazioni ma può non essere in grado di fare 1x10 con 80kg alla lat machine; senza contare che ogni carrucola fa percepire il peso in modo diverso
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
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Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Riguardo il paragone con Eusebio ho solo detto la sacrosanta verità senza offendere nessuno,mi pare...Non credo nemmeno di essere uscito dai canoni del regolamento...Se,Manx,si,mi rivolgo a te in prima persona x qualche a me oscuro motivo non ti sono simpatico,o non ti vado a genio,dillo chiaramente e pubblicamente invece di sbandierarmi cartellini rossi e offese in privato appena apro bocca.Grazie.Per quanto riguarda le trazioni ribadisco che ci si può costruire un'ottima schiena anche senza eseguirne.
Le trazioni sono un esercizio fondamentale. Non riuscire a farle non è una giustificazione per sminuirle,della serie "la volpe e l'uva"
Originariamente Scritto da Alberto84
Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano
Originariamente Scritto da debe
Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
Originariamente Scritto da Zbigniew
Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.
Riguardo il paragone con Eusebio ho solo detto la sacrosanta verità senza offendere nessuno,mi pare...Non credo nemmeno di essere uscito dai canoni del regolamento...Se,Manx,si,mi rivolgo a te in prima persona x qualche a me oscuro motivo non ti sono simpatico,o non ti vado a genio,dillo chiaramente e pubblicamente invece di sbandierarmi cartellini rossi e offese in privato appena apro bocca.Grazie.Per quanto riguarda le trazioni ribadisco che ci si può costruire un'ottima schiena anche senza eseguirne.
il cartellino arriva ora per provocazioni, e nessuno ti ha insultato in privato. Se lo volessi fare lo farei in pubblico. Datti una regolata e svegliata.
Cerca di farla finita, ok?
p.s. il video è di Eusebio....davvero coerente con quanto dici.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Arnold a suo tempo diceva : cominciate a fare le trazioni solo quando riuscite ad eseguire un 4x8 di Lat Machine col vs peso corporeo (ma personalmente questa la considero una leggenda metropolitana...)
Dubito che abbia mai detto una troiata del genere.
Io personalmente di trazioni ne faccio diverse ma non riesco a tirare il mio peso al lat machine e così credo molti altri.
Originariamente Scritto da Marco pl
i 200 kg di massimale non siano così irraggiungibili in arco di tempo ragionevole per uno mediamente dotato.
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