1) nn è vero che l'esercizio con i pesi non serve a nulla se vuoi imparare qualche skill a CL, è facile lavorare sulla coordinazione tramite propedeutiche e complementari della skill che stai allenando, ma per raggiungere il livello di forza necessario molto spesso l'allenamento con pesi o sovraccarichi può essere utile. L'allenamento con cavi o elastici poi non dovrebbe mai mancare.
2) quanti esercizi fare dipende dal livello in cui sei e dal tipo di allenamento che stai facendo. Cerca di farti uno schema con obiettivi e un minimo di periodizzazione, serve anche nel CL se vuoi raggiungere degli obiettivi.
3)un giorno per l'addome mi sembra un po' esagerato considerando che allenandosi a CL lo lavori sempre
4) dai un'occhaiata anche a questo vecchio thread http://www.bodyweb.com/showthread.php?t=442267
2) quanti esercizi fare dipende dal livello in cui sei e dal tipo di allenamento che stai facendo. Cerca di farti uno schema con obiettivi e un minimo di periodizzazione, serve anche nel CL se vuoi raggiungere degli obiettivi.
3)un giorno per l'addome mi sembra un po' esagerato considerando che allenandosi a CL lo lavori sempre
4) dai un'occhaiata anche a questo vecchio thread http://www.bodyweb.com/showthread.php?t=442267
Commenta