Allenamento Dimagrimento
Salve, mi sono iscritta in questo forum perché devo dimagrire tanti chili
e mi hanno detto che la palestra può aiutarmi e che non la devo trascurare
però io ho tanto tanto da dimagrire ora vi scivo il mio peso altezza ecc...
Alta: 162 cm
Peso: 115 kg
Massa grassa: 46%
Etá: 30
come potete vedere devo bruciare tanto grasso, io volevo fare solamente attività aerobica
pero molto amici mi hanno detto che la palestra non la devo trascurare perché
non solo mi aiuta anche esso ha dimagrire ma mi tonifica anche e non mi fa rimanere la pelle appesa
quindi spero che mi dite come devi farmi una dieta da me è come devo allenamenti visto che non so proprio come muovermi non avendo mai fatto attività fisica e infatti si vede, attendo vostre risposte e consigli
e mi hanno detto che la palestra può aiutarmi e che non la devo trascurare
però io ho tanto tanto da dimagrire ora vi scivo il mio peso altezza ecc...
Alta: 162 cm
Peso: 115 kg
Massa grassa: 46%
Etá: 30
come potete vedere devo bruciare tanto grasso, io volevo fare solamente attività aerobica
pero molto amici mi hanno detto che la palestra non la devo trascurare perché
non solo mi aiuta anche esso ha dimagrire ma mi tonifica anche e non mi fa rimanere la pelle appesa
quindi spero che mi dite come devi farmi una dieta da me è come devo allenamenti visto che non so proprio come muovermi non avendo mai fatto attività fisica e infatti si vede, attendo vostre risposte e consigli