Seduta di allenamento non mi comvince

[antodv97]

Ultimamente il mio trainer mi ha cambiato scheda, tuttavia non mi convince una seduta si allenamento, quella dedicata alla braccia.

Curl con bilanciere + push 12-10-8-6/12-10-8-6 REC 2min

Curl con manubri + franch con bill 12-10-8-6/12-10-8-6 REC 2min

Curl con manubri panca inclinata + estensione in alto 12-10-8-6/12-10-8-6 REC 2min

Curl cavo basso + dip due panche 3x 12/3x12
REC 2min

La vecchia scheda era così:

Bicipiti
Curl con bil
Curl con manubri
Curl con manubri panca inclinata

Tutto il circuito per 4
REC 2.30min

Tricipiti
Panca stretta
Franch con bill
Push

Tutto il circuito per 4
REC 2.30min

La vecchia scheda la sentivo molto di più, specialmente i tricipiti.
Per quanto riguarda i bicipiti bene o male il lavoro lo sento, per i tricipiti quasi nulla, infatti avrei intenzione di recuperarli sabato.
Dite che la scheda sia buona e abbia avuto dei problemi a valutare (sottovalutare) i carichi o che abbia delle carenze la scheda stessa?

[Alessandro33]

La scheda, per valutarla, andrebbe postata in toto, cmq sia quel wo delle braccia a me non piace assolutamente(per non dire qualcosa di più..), da quanto ti alleni?
P.S. è il tuo p.t. o semplice istruttore di sala?