Salve ragazzi volevo chiedervi che allenamento fare per le mie esigenze
allora io dovrei dimagrire prima di tutto per pulire il mio fisico e poi lavorarci sopra
ed ora che ho il 24-25% di massa grassa devo prima buttare giù del grasso e arrivare al 12-13% volevo chiedervi che tipo di Allenanento dovrei intraprendere io avevo pensato di allenarmi 2-3 volte in palestra e 2-3 volte cardio però il problema è questo che tipo di allenamento devo fare con i pesi? Perché io ora sto in ipocalorica e massa magra non è metterò perché prima devo dimagrire quindi che tipo di allenamento con i pesi mi consigliate? Non so nemmeno se per dimagrire l'allenamento con i pesi sia giusto farlo
sono alto 173 cm peso 77 kg
ho 24 anni e la mia massa grassa
e di 24-25%
allora io dovrei dimagrire prima di tutto per pulire il mio fisico e poi lavorarci sopra
ed ora che ho il 24-25% di massa grassa devo prima buttare giù del grasso e arrivare al 12-13% volevo chiedervi che tipo di Allenanento dovrei intraprendere io avevo pensato di allenarmi 2-3 volte in palestra e 2-3 volte cardio però il problema è questo che tipo di allenamento devo fare con i pesi? Perché io ora sto in ipocalorica e massa magra non è metterò perché prima devo dimagrire quindi che tipo di allenamento con i pesi mi consigliate? Non so nemmeno se per dimagrire l'allenamento con i pesi sia giusto farlo
sono alto 173 cm peso 77 kg
ho 24 anni e la mia massa grassa
e di 24-25%
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