allenamento petto tricipi

[AzzBoss]

Petto /Tricipiti

Panca piana 12/10/8/6 90"
Croci panca a 30 gradi 4*8 60"
Spinte panca a 30 gradi 4*8 60"
Cavi alti 3*12 60"
French press 4*8 60"
Spinte in basso corda 3*10 60"
spinte in baso barra 3*10 60"
Kick back con manubrio 3*10 60"

Come vi sembra ?
Accetto consigli: Altri esercizi,altre ripetizioni

[The_Shadow]

Dedichi lo stesso volume a gruppi muscolari di dimensioni ben diverse. Inoltre, non specifichi altri dettagli: spinte su panca piana o inclinata? Altrettanto per le croci. Cavi alti o bassi? PS: va postata l'intera scheda.

[AzzBoss]

In che senso deduco lo stesso volume a gruppi muscolari di dimensioni diverse?

[The_Shadow]

In che senso deduco lo stesso volume a gruppi muscolari di dimensioni diverse?

Dedichi...non deduci. Riservi, rivolgi.

[AzzBoss]

Ho fatto la modifica alla scheda

[AzzBoss]

Cosa dovrei cambiare?

[The_Shadow]

Posta tutta la scheda, perchè non si può separare il particolare dal generale (giorni di allenamento, splittaggi, composizioni dei singoli wo, etc).