Reg Park 5x5

[Sasàs]

Ragazzi ho appena concluso un 5x5 alla Bill Starr, cosa ne pensate di un 5x5 alla Reg Park?
Due punti non mi tornano:
1 le prime due serie sono di riscaldamento e quidi la seduta si conclude con un 3x5, nom è deallenante?
2 3x5 con 100% 5rm non è troppo per partire?

[Pu]

3x5 non é deallenante, dipende..
Sicuro puoi cercare di aumentare il peso di seduta in seduta, invece che ogni settimana. Un pò come lo starting strenght, ma é appunto da usare all' inizio come dice il nome.
Se cerchi nel forum c'è una discussione di qualche settimana fa su cosa fare dopo il billstarr.
Comunque un 3x5 al 100% del 5rm non lo chiudi solo con recuperi laarghissimi

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[#Mario]

Sempre meno sottoallenante del bill starr; comunque non sono di riscaldamento, il riscaldamento è sempre a parte

[Sasàs]

Come funziona lo starting strenght a livello di percentuali di carico e progressione?