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[peyton]

Perché ?

[ston]

quando esegui una forma di calf in piedi, tieni medio basse reps....mentre per quelle da seduto, medio alte....
...puoi provare anche a variare l'orientamento delle punte dei piedi.

[peyton]

Ok grazie...ma i tibiali si devono fare oppure non sono indispensabili?

[ston]

non li reputo indispensabili, sono cavilli che possono interessare solo una certa fascia di atleti......se si punta al palco, ovvio bisogna lavorare anche sui particolari, altrimenti, non vedo grosse motivazioni per inserirli.