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Ciao a tutti, dopo due mesi di allenamento seguendo la scheda che vi ho scritto qui sotto, vorrei passare ad un allenamento con super serie, credete sia un buon metodo o mi converrebbe continuare con i piramidali?
Grazie
Lun
Panca piana bil. 4/6/6/8
Panca inclinata bil. 8/8/8
Croci panca piana 12/12/12
chest press 15/15
Panca
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Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
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Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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