Allenamento Franco Columbu

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • Simonebruschi
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2016
    • 106
    • 1
    • 0
    • Send PM
    #1

    Allenamento Franco Columbu

    Salve a tutti, qualcuno potrebbe pubblicare una scheda di allenamento di Columbu? Ogni muscolo, quindi tutta la settimana se possibile (per la massa, si intende). Non riesco a trovarla da nessuna parte
    Tag: allenameno, body building, bodybuilding, massa, powerlifting
  • #Mario
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2015
    • 531
    • 10
    • 4
    • Send PM
    #2
    Manx dovrebbe averla, ma sei fai un search sul forum dovresti trovarla; è stata postata un paio di volte

    Commenta

    • Simonebruschi
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2016
      • 106
      • 1
      • 0
      • Send PM
      #3
      Non la trovo
      Last edited by Simonebruschi; 23-03-2016, 16:11:50.

      Commenta

      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
        • Send PM
        #4
        Originariamente Scritto da Simonebruschi Visualizza Messaggio
        Non la trovo
        meglio che non la trovi sarebbe follia per te (e per il 99,9% del forum me incluso ovviamente)
        p.s. la massa 40 anni fa, come ora, si faceva e si fa a tavola.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

        Commenta

        • Simonebruschi
          Bodyweb Advanced
          • Mar 2016
          • 106
          • 1
          • 0
          • Send PM
          #5
          Certo! Lo immagino e capisco perfettamente ahah, era una mia curiosità

          Commenta

          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
            • 261824
            • 3,024
            • 3,636
            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
            • Send PM
            #6
            l'ho postata appena una decina di giorni fa: da non imitare

            Multifrequenza sottovalutata - Il Forum del Body Building & Fitness
            http://www.bodyweb.com/threads/442061-Multifrequenza-sottovalutata/page10?p=9406622&viewfull=1#post9406622
            Discussioni riguardanti l'allenamento e le problematiche inerenti.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

            Commenta

            • leo1990
              Orso Yoghi
              • May 2014
              • 670
              • 138
              • 228
              • Send PM
              #7
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              l'ho postata appena una decina di giorni fa: da non imitare

              http://www.bodyweb.com/threads/44206...=1#post9406622
              per prendere spunto qua e là è ottima però , io me la sono salvata nel pc sta scheda
              2012= peso : 125 kg
              2014/2015= peso :65 kg
              fine 2015= peso : 75
              2016= peso : 70 kg
              Marzo 2017= peso :80 kg

              Originariamente Scritto da Ozn
              Pensa che tu fai lo stesso con i nostri coglioni e senza olio
              Originariamente Scritto da ArthurBarrett
              Beh non a caso sono un malato di mente
              Originariamente Scritto da goku67
              Fai l 'arco , con l 'arco siamo capaci tutti di fare carichi enormi.

              Commenta

              Precedente template Successiva
              Working...
              X

              We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

              By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

              I Agree