Ciao a tutti.Inizio con il dire che per me è un piacere poter far parte di una grande famiglia come quella di bodyweb,che seguo da molto tempo.
Adesso però ho voluto chiedere anche io qualcosa a voi.
Sono un ragazzo di 20 anni,alto 1.83cm e peso solamente 63 kg!Già soltanto 63 kg.So bene di essere di molto in sottopeso,ma purtroppo la mia è una magrezza costituzionale è posso farci ben poco,a detta di molti.
Adesso però mi sono stancato della mia condizione fisica è vorrei irrobustirmi un pò se possibile.Soprattutto le gambe che sono davvero troppo magre!
Purtroppo per il momento non posso iscrivermi in palestra perchè lavoro e vado all'università quindi di tempo libero ne ho davvero poco.
Avevo quindi pensato di crearmi una piccola palestra in casa,anche se non ho molto spazio.
Posseggo già una panca reclinata per gli addominali e due manubri da 15kg ciascuno.Devo acquistare qualche altra cosa?Non ho molto spazio in casa.
Volevo chiedervi quali esercizi secondo voi posso iniziare a fare con questo che ho adesso??
Molto mi dicono che bastano anche solo 2 manubri per allenare tutto il corpo (cosa che vorrei fare anche io,se davvero possibile).
Potete aprirmi un pò gli orizzonti visto che sono praticamente un neofita?
Diciamo che non parto proprio da zero dal punto di vista di forza visto che comunque svolgendo un lavoro pesante ho acquisito un buono livello di forza (ovviamente rapportato al mio peso).
Il mio obbiettivo non è quello di diventare grosso anche perchè so di non poterci mai riuscire è sincermanete neanche mi piace ma vorrei almeno tonificare è definire il mio fisico.
Il mio obbiettivio sarebbe arrivare ai 75kg.Forse un sogno ahahahah
Molti mi dicono di dover assumere degli integratori ma io sono scettico.Voi cosa ne pensate?
Grazie in antipico a tutti quelli che mi aiuteranno in questo percorso!
Adesso però ho voluto chiedere anche io qualcosa a voi.
Sono un ragazzo di 20 anni,alto 1.83cm e peso solamente 63 kg!Già soltanto 63 kg.So bene di essere di molto in sottopeso,ma purtroppo la mia è una magrezza costituzionale è posso farci ben poco,a detta di molti.
Adesso però mi sono stancato della mia condizione fisica è vorrei irrobustirmi un pò se possibile.Soprattutto le gambe che sono davvero troppo magre!
Purtroppo per il momento non posso iscrivermi in palestra perchè lavoro e vado all'università quindi di tempo libero ne ho davvero poco.
Avevo quindi pensato di crearmi una piccola palestra in casa,anche se non ho molto spazio.
Posseggo già una panca reclinata per gli addominali e due manubri da 15kg ciascuno.Devo acquistare qualche altra cosa?Non ho molto spazio in casa.
Volevo chiedervi quali esercizi secondo voi posso iniziare a fare con questo che ho adesso??
Molto mi dicono che bastano anche solo 2 manubri per allenare tutto il corpo (cosa che vorrei fare anche io,se davvero possibile).Potete aprirmi un pò gli orizzonti visto che sono praticamente un neofita?
Diciamo che non parto proprio da zero dal punto di vista di forza visto che comunque svolgendo un lavoro pesante ho acquisito un buono livello di forza (ovviamente rapportato al mio peso).
Il mio obbiettivo non è quello di diventare grosso anche perchè so di non poterci mai riuscire è sincermanete neanche mi piace ma vorrei almeno tonificare è definire il mio fisico.
Il mio obbiettivio sarebbe arrivare ai 75kg.Forse un sogno ahahahah
Molti mi dicono di dover assumere degli integratori ma io sono scettico.Voi cosa ne pensate?
Grazie in antipico a tutti quelli che mi aiuteranno in questo percorso!
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