Ciao a tutti,
è un po' di tempo che sto litigando con lo squat, è un esercizio a me indigesto di difficile apprendimento.
Fate conto che non sono in grado neanche di fare un?accosciata completa libera a schiena dritta (quindi front squat e squat braccia alte assolutamente fuori portata).
Non mi voglio però deprimere e sto cercando di rendere meno oscena la mia esecuzione, forse l'unico punto buono è che riesco a mantenere la curva lombare.
Il problema in cui mi sto cimentando adesso è quello delle ginocchia che cadono all'interno, ho trovato una foto su internet mostra il problema (il mio è un po' meno accentuato).
Accetto qualsiasi consiglio.
è un po' di tempo che sto litigando con lo squat, è un esercizio a me indigesto di difficile apprendimento.
Fate conto che non sono in grado neanche di fare un?accosciata completa libera a schiena dritta (quindi front squat e squat braccia alte assolutamente fuori portata).
Non mi voglio però deprimere e sto cercando di rendere meno oscena la mia esecuzione, forse l'unico punto buono è che riesco a mantenere la curva lombare.
Il problema in cui mi sto cimentando adesso è quello delle ginocchia che cadono all'interno, ho trovato una foto su internet mostra il problema (il mio è un po' meno accentuato).
Accetto qualsiasi consiglio.
Commenta