Allenamento a blocchi

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  • joghy10
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    • Jul 2009
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    #1

    Allenamento a blocchi

    Settimana prossima volevo provare l'allenamento a blocchi. Qualcuno che l ha provato potrebbe darmi indicazioni sull organizzazione, impostazione..?
    Grazie.
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    sarebbe...?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • robybaggio10
      Bodyweb Senior
      • Dec 2011
      • 15823
      • 323
      • 11
      • Franciacorta
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      #3
      I SUOI goals:
      -Serie A: 189
      -Serie B: 6
      -Super League: 5
      -Coppa Italia: 13
      -Chinese FA Cup: 1
      -Coppa UEFA: 5
      -Champions League: 13
      -Nazionale Under 21: 19
      -Nazionale: 19
      TOTALE: 270

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      • Manx
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        non credo intenda quello che ho fatto io

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • robybaggio10
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          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          non credo intenda quello che ho fatto io
          Probabilmente no. Forse intende la periodizzazione a blocchi... oppure ha letto qualche tuo posts e intende proprio quello che stai facendo tu (in maniera grezza ovviamente perche' i dettagli non li hai divulgati)...
          I SUOI goals:
          -Serie A: 189
          -Serie B: 6
          -Super League: 5
          -Coppa Italia: 13
          -Chinese FA Cup: 1
          -Coppa UEFA: 5
          -Champions League: 13
          -Nazionale Under 21: 19
          -Nazionale: 19
          TOTALE: 270

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          • Manx
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            #6
            Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
            Probabilmente no. Forse intende la periodizzazione a blocchi... oppure ha letto qualche tuo posts e intende proprio quello che stai facendo tu (in maniera grezza ovviamente perche' i dettagli non li hai divulgati)...
            attendiamo

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • #Mario
              Bodyweb Advanced
              • Dec 2015
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              #7
              Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
              Probabilmente no. Forse intende la periodizzazione a blocchi... oppure ha letto qualche tuo posts e intende proprio quello che stai facendo tu (in maniera grezza ovviamente perche' i dettagli non li hai divulgati)...
              Concordo, o al limite il cube

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              • joghy10
                Bodyweb Advanced
                • Jul 2009
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                #8
                Si intendo la periodizzazione a blocchi... ne ho sentito parlare in palestra e per curiosità ho cercato in rete ma ho trovato poco o niente...

                Manx, cercando sul forum mi sono poi apparsi dei tuoi messaggi in cui parli di suddivisione in blocchi, ma ho capito ben poco... Se ti va puoi approfondire la cosa?
                Last edited by joghy10; 15-03-2016, 12:53:59.

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                • joghy10
                  Bodyweb Advanced
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                  • Send PM
                  #9
                  Più che altro che differenze ci sono tra la periodizzazione a blocchi e quella lineare?
                  Come si imposta una periodizzazione di questo tipo?

                  Commenta

                  • Mikael Delmastro
                    Bodyweb Senior
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                    • Foggia
                    • Send PM
                    #10
                    Originariamente Scritto da joghy10 Visualizza Messaggio
                    Più che altro che differenze ci sono tra la periodizzazione a blocchi e quella lineare?
                    Come si imposta una periodizzazione di questo tipo?
                    Pagina non trovata – Home – ilCoach
                    http://www.ilcoach.net/periodizzazione-a-blocchi/

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