pettorali "pieni"
Vorrei un consiglio per costruire un petto "più pieno" nel senso che ho una struttura molto più sviluppata nella parte bassa esterna mentre la parte "interna" e quella superiore sono più carenti....
-
-
-PANCA 45° 3X8 RIP 2 MINOriginally posted by rey:
Vorrei un consiglio per costruire un petto "più pieno" nel senso che ho una struttura molto più sviluppata nella parte bassa esterna mentre la parte "interna" e quella superiore sono più carenti....
-PER LA PARTE INTERNA,......USA UNA IMPUGNATURA STRETTA DEL BILANCERE....
WINS...
-
Ok, ma occorre personalizzale l'inclinazione della panca: per alcuni 'inclinazione di 25-35° attacca meglio i pettorali alti, mentre 45° va più a finire nel deltoide anteriore.Originally posted by *Winstrol*:
-PANCA 45° 3X8 RIP 2 MIN
-PER LA PARTE INTERNA,......USA UNA IMPUGNATURA STRETTA DEL BILANCERE....
WINS...
Commenta
-
Originally posted by Dark Side:
Ok, ma occorre personalizzale l'inclinazione della panca: per alcuni 'inclinazione di 25-35° attacca meglio i pettorali alti, mentre 45° va più a finire nel deltoide anteriore.
Commenta
-
approfondiamo questo discorso dei pettorali alti....secondo me un petto imponente e dato sopratutto dai pettorali alti.......
comunuqe vi rimando alla sez. nella caffetteria sono daniel ed ho bisogno di un aiutino....Commenta
-
Originally posted by daniel:
....secondo me un petto imponente e dato sopratutto dai pettorali alti.......Commenta
-
Penso che prenderei in considerazione anche l'utilizzo dei manubri in sostituzione o in alternanza col bilanciere.Commenta
-
Un petto imponente è dato da tutte le parti del pettorale sviluppate in modo armonico senza che una prevalga sull'altra.
ciao
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
-
L'impugatura stretta è x itricipitiOriginally posted by *Winstrol*:
-PANCA 45° 3X8 RIP 2 MIN
-PER LA PARTE INTERNA,......USA UNA IMPUGNATURA STRETTA DEL BILANCERE....
WINS...
"Il mondo è una mera illusione, per quanto assai persistente" A.Einstein
"Non ci sono teorie belle o brutte, ma solo teorie vere o false" N.BohrCommenta
-
Originally posted by max_power:
Un petto imponente è dato da tutte le parti del pettorale sviluppate in modo armonico senza che una prevalga sull'altra.
ciao
max_power
Sono d'accordo con te max variare molto gli esercizi secondo me è l'unico modo per raggiungere questo scopo
Ciao
Doc
------------------
Commenta
Commenta