esercizi alternativi a rematore bilanciere?

[luxking]

per problema schiena von il rematore bilanciere,vanno bene se lo stotituisco con pulley,manubrio rematore su panca,lat machine..quali di questi esercizi e meglio sostituirlo per impossibilita rematore bilanciere? anche se mi disp perche e un fondamentale,pero quando lo faccio mi fa male la parte lombare mentre con il resto no..

[-El Diablo-]

Se il problema è non gravare direttamente sulla bassa schiena per quanto riguarda la stabilizzazione, la soluzione più comune è passare al rematore su panca. Esercizio meno completo ma sicuramente validissimo.

[Giampo93]

Bisogna vedere se hai un problema effettivo alla schiena o semplicemente non esegui bene l'esercizio

[Manx]

se hai effettivamente problemi alla parte lombare...ti darà fastidio ogni ex tipo di remata (e soprattutto il pulley), squat e stacco.

[luxking]

Esatto "el diablo", il problema e la stabilizzazione,infatti eseguendo il rematore su panca,non mi crea fastidio..cmq si devo andare a farmi vedere..e cmq non riscontro particolari dolori con squat..mentre con stacco abbastanza

[-El Diablo-]

A questo punto andrebbero verificate anche le esecuzioni. A livello di zona lombare lo squat ha un carico di stabilizzazione nettamente superiore a quello del rematore.

[Alessandro33]

Esatto "el diablo", il problema e la stabilizzazione,infatti eseguendo il rematore su panca,non mi crea fastidio..cmq si devo andare a farmi vedere..e cmq non riscontro particolari dolori con squat..mentre con stacco abbastanza

esatto