Prima scheda powerlifting

[xEyeless]

--EDIT--
Si può chiudere.

[munky]

Non è una scheda da powerlifting.
Hai decisamente bisogno dell'aiuto di qualcuno o rischi di perdere tempo e/o farti male.

[xEyeless]

Non è una scheda da powerlifting.
Hai decisamente bisogno dell'aiuto di qualcuno o rischi di perdere tempo e/o farti male.

Scusa se rispondo solo ora!
Hai ragione, non è una scheda pensata per il powerlifting ma, più che altro, per fare molta pratica sui fondamentali, con peso bassissimo. L'ho provata questa settimana e devo dire che non c'è assolutamente rischio di farsi male, solo che, ovviamente, è sottoallenante, ma non credo che ciò equivalga a perdere tempo :P
Dalla prossima settimana, comunque, inizierò a seguire una scheda diversa più in ottica powerlifting, con una progressione lineare, dove potrò curare la tecnica con carichi crescenti fino allo stallo.