Trazioni alla sbarra con presa inversa (o supina): intervento anche dei pettolari?

[Nuotatore90]

Vorrei avere un chiarimento su alcune sensazioni che provo quando faccio questo tipo di trazioni (palmo rivolto verso l'interno).
Ovviamente una trazione è corretta quando il petto tocca la sbarra, lo sguardo deve sempre puntare verso l'alto, addominali contratti, e schiena dritta.
Nella seconda parte dell'esercizio, più o meno con la fronte oltrepasso la sbarro, sento che il lavoro è carico soprattutto dei muscoli dorsali.

Invece nella prima parte, cioè quando mi accingo ad elevarmi verso l'alto, sento che lavorano tanto i muscoli delle braccia (bicipiti e tricipiti), ma anche in parte anche i pettorali. Anche a voi risulta?

[Manx]

Vorrei avere un chiarimento su alcune sensazioni che provo quando faccio questo tipo di trazioni (palmo rivolto verso l'interno).
Ovviamente una trazione è corretta quando il petto tocca la sbarra, lo sguardo deve sempre puntare verso l'alto, addominali contratti, e schiena dritta.
Nella seconda parte dell'esercizio, più o meno con la fronte oltrepasso la sbarro, sento che il lavoro è carico soprattutto dei muscoli dorsali.

Invece nella prima parte, cioè quando mi accingo ad elevarmi verso l'alto, sento che lavorano tanto i muscoli delle braccia (bicipiti e tricipiti), ma anche in parte anche i pettorali. Anche a voi risulta?

Non è assolutamente vero...chi l'ha detto? In ambito BB è piu' che sufficiente superare la barra con il mento, se si fanno altre discipline piu' "prestazionali" le cose cambiano.
In ogni caso il petto "lavora" marginalmente per questioni bio-meccaniche, forse lo "senti" (o dovresti sentirlo di piu') di piu' nella presa regolare, ovvero, prona. Ma dipende dalla propria conformazione fisica.

[Giampo93]

Non ci vedo nulla di strano,petto e dorso lavorano in sinergia e nelle trazioni viene stimolata soprattutto, se non sbaglio, la parte clavicolare

[Nuotatore90]

grazie mille ad entrambi
La questione del petto l'ho vista e sentita in un paio di video su youtube. Mi sembrava corretta perché il movimento aveva uno sviluppo più ampio.
Li sento lavorare anche nella posizione prona, ma mi sembra un filo di meno rispetto alla supina. Però sì, confermo che con entrambe le prese lavorano anche se non sono i muscoli maggiormente coinvolti nel tipo di esercizio