Programma Men Physique

[michaelsc90]

Buongiorno, il mio istruttore mi ha detto che potrei avete le giuste proporzioni per essere un physique.
Volendo intraprendere questa strada, vi chiedo quali sono i punti perni a cui mi dovrei attenere assolutamente?
Ho un collega che gareggia nella nazionale e mi ha spiegato che durante il periodo di massa il lavoro non è differente da qualsiasi bodybuilder ma che nei 3 4 mesi precedenti un contest si cambia radicalmente programma nonché alimentazione.

Qualcuno che può darmi indicazioni qui nel forum?
Grazie

[menphisdaemon]

Personalmente non mi ci ritrovo nel suggerimento. Ti posso dire che la presentazione di palco, l'upper e anche il viso vanno curati in modo particolare. Per quanto riguarda l'alimentazione cercherei di non discostarmi troppo dal peso e dalla BF ideali.

[michaelsc90]

Per un programma invece? Come va inteso in termini di estetica?
Facile dire spalle larghe, dorso ben sviluppato e vita stretta.

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[menphisdaemon]

Cosa intendi? Le ossa nessuno te le cambia, quindi se il telaio c'è bene, altrimenti ciccia.

La programmazione dipende dalla struttura del soggetto e da come si allena. Ognuno è diverso sennò leggendo due righe su internet tutti sarebbero su un palco. Hai fatto una domanda e ti ho dato una risposta seria, dato che è il mio lavoro.