Riscaldamento, serie di avvicinamento e stretching, voi come vi comportate?

[Lenz]

Stretch contrastato. Ricerche di Paoli et al. si sono rivelate molto promettenti in proposito. Metodologie analoghe sono previste da protocolli come il MD training e il doggcrapp

[Giampo93]

Sarebbe una sorta di isometria?

In isometria tieni la posizione finché puoi...qui invece anche quando inizi a "scivolare" e perdere dunque l'assetto, continui a opporre resistenza. Nell'esempio che ho fatto, l'esercizio finisce quando ti trovi letteralmente per terra