Differenza tra allenamenti : Alessio sakara o pesi

[simosimy]

Girando sul web, ho trovato alcuni allenamenti di Alessio Sakara. A dire la verità mi attirano molto... La mia domanda è: qual'e la differenza tra i suoi allenamenti e il normale allenamento coi pesi ? Qual'e il più efficiente dei due? Grazie per la vostra disponibilità .

[Manx]

Sakara è un fighter...e si allena da fighter, un bber si allena...da bber...non ha senso la tua domanda

[simosimy]

Sakara è un fighter...e si allena da fighter, un bber si allena...da bber...non ha senso la tua domanda

Bah... che non ha senso non credo... ho visto un allenamento in cui lui proponeva:
panca piana, subito dopo 1000 mt di corsa e poi 7 rounds di 15 trazioni, 15 swing e 15 rematore con bilanciere.
Ora se metto a confronto con una normale scheda di body building, in cosa differiscono i due allenamenti?

[simosimy]

Differenza tra allenamento coi pesi e allenamento Crossfit?

Vorrei sapere, gentilmente, la differenza e i benefici tra il solito allenamento coi pesi e il crossfit.

[Manx]

Bah... che non ha senso non credo... ho visto un allenamento in cui lui proponeva:
panca piana, subito dopo 1000 mt di corsa e poi 7 rounds di 15 trazioni, 15 swing e 15 rematore con bilanciere.
Ora se metto a confronto con una normale scheda di body building, in cosa differiscono i due allenamenti?

lo dici tu stesso...ecco la differenza. Un bber si allena cosi'? Non credo proprio...il suo allenamento "non ha senso" in chiave BB.

[simosimy]

lo dici tu stesso...ecco la differenza. Un bber si allena cosi'? Non credo proprio...il suo allenamento "non ha senso" in chiave BB.

Quello di alessio è più improntato alla forza - tonificazione?

[Manx]

quello di Sakkara è improntato alla sua disciplina (AMA se non sbaglio) e stop...della tonificazione non gli interessa proprio nulla . Forza? No, semmai forza esplosiva e resistenza.