allenare le gambe senza pesi eccessivi.

[leoale]

Ciao, ho un problema al ginocchi SX riguardante la cartilagine, vorrei allenare ugualmente le gambe senza sentire poi dolore .
Mi indichereste una tabella di allenamento che sviluppi la muscolatura senza usare pesi eccessivi.
Grazie

[Alessandro33]

Il medico cosa dice in merito?

[leoale]

E' un problema che mi porto dietro da tempo, non mi aveva dato molti consigli.

[Alessandro33]

Rivolgiti ad uno specialista allora e vedi dapprima cosa ti consiglia, non devi sottovalutare questo problema, né tantomeno noi da dietro un pc possiamo consigliarti sul da farsi