pesi & hidrobyke/acquagym

[Greysanatomy]

Salve,
sono una ragazza il cui obbiettivo è quello di rassodarsi e definirsi un minimo muscolarmente ( in particolare vorrei eliminare il grasso dai fianchi e le gambe, e alzare i glutei ). Mi chiedevo se fosse corretto un allenamento di questo genere ; alternanza di giorni in sala pesi e di lezioni di acquagym e hidrobike .
Potrebbe essere efficace per il mio obbiettivo o al contrario è controproducente ? Grazie in anticipo per le risposte.

[Alessandro33]

Tutto è possibile, ma quante volte faresti aquagym e pesi?

[Greysanatomy]

Tutto è possibile, ma quante volte faresti aquagym e pesi?

4 giorni sollevamento pesi e 2 attività in acqua

[Manx]

"sollevamento pesi" (WL disciplina olimpica) è una cosa, che non ha niente a che fare con allenarsi con i pesi/fare attrezzi in sala pesi, che è al 100% quello che fai tu
Magari posta qui come ti alleni.