Salve a tutti da qualche tempo (credo per essermi allenato in modo pesante sul polso senza riscaldarlo prima) ho dolori al polso e purtroppo non riesco a fare piegamenti, pochi pesi e non riesco più a seguire lo sport che praticavo. Il dottore mi ha detto che è solo un'infiammazione dei tendini e che non ho ne fratture ne microfratture. Quindi ome posso risolvere? Intanto sto applicando il ghiaccio più volte che posso ma dopo 1 mese completamente fermo continua a farmi male anche quando sto fermo. Cos'altro posso fare? Grazie