Salve ragazzi sto seguendo un ciclo bill starr da 7 settimane con ottimi risultati. La scheda l'ho divisa in 4 giorni ed è la versione pesante/leggero/medio.
Ho intenzione di fare uno scarico come indicato da un sito dal quale ho preso lo screen qui sotto
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ID: 15994235](filedata/fetch?id=15994235&d=1456165248)
La mia domanda è: lo scarico riguarda solo per i fondamentali o anche i vari complementari per esempio bicipiti, tricipiti, affondi, dip ecc...?
Ho intenzione di fare uno scarico come indicato da un sito dal quale ho preso lo screen qui sotto
La mia domanda è: lo scarico riguarda solo per i fondamentali o anche i vari complementari per esempio bicipiti, tricipiti, affondi, dip ecc...?
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