Video mia esecuzione 15x15

[luxking]

https://youtu.be/GhEmpL6lnHs

[goku67]

quanto ce di peso ?

[luxking]

15x15 e il peso non le serie e rip

[gendarius]

Cosa vuol dire? 15kg per lato per 15 rip? 15kg in totale per 15 rip? Presumo la prima, però almeno pensarci prima di scrivere qualcosa.

In ogni caso non vorrei essere il tuo collo..

[Ospite]

Ciao,l'esecuzione è migliorabile. In fase di partenza, dovresti partire con le braccia non completamente estese, altrimenti scarichi parecchio sul gomito, oltre che sui tendini interni. Oltretutto, l'iperlordosi la devi avere come settaggio, e non crearla per compensazione. In negativa, vale lo stesso: termina con le braccia non estese.

[luxking]

Ti ringrazio shadow..si forse perche avevo un troppo peso per me e quindi compensavo in questo modo..la prossima volta usero carico di meno e migliorero l esecuzione grazie ai tuoi consigli

[Ospite]

In ogni caso e putenzaaaaa

Eh ho capito, ma "la potenza è nulla, senza controllo" come diceva uno spot....e rischi per giunta di farti male

[salvo 72]

Bhe...potrei capire , parlare di potenza in una esecuzione di squat, stacco, ma in un curl con il bilanciere, magari fatto anche da fresco,

[Alessandro33]

Bhe...potrei capire , parlare di potenza in una esecuzione di squat, stacco, ma in un curl con il bilanciere, magari fatto anche da fresco,

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