stacchi

[goku67]

salve vorrei un chiarimento sugli stacchi , volevo sapere se e quanto durante lo stacco i quadricipiti vengono stimolati , e se si quanto ?

[Cecco]

Ciao, gli stacchi fondamentalmente sono un esercizio che coinvolge tutta la catena posteriore ma hanno impatto anche sui quadricipiti. Sul quanto vengano stimolati è un pò difficile dare una stima..

[goku67]

Ciao, gli stacchi fondamentalmente sono un esercizio che coinvolge tutta la catena posteriore ma hanno impatto anche sui quadricipiti. Sul quanto vengano stimolati è un pò difficile dare una stima..

capisco , non ce un modo per capire quanto vengono stimolati ?

[Cecco]

Il modo migliore secondo me è la tua sensazione; io posso dirti che li sento lavorare, certo non li distruggi come in un front squat.

[goku67]

va be capisco , allora ti pongo se sai un altra domanda se non ti do troppo fastidio . visto che ho i legamenti infiammati non posso fare ne squat ne leg extion , ne leg curl e ne pressa , la mia domanda è facendo solo stacchio e le sue varianti e qualche esercizzio per i polpacci perderò massa muscolare e forza nelle gambe ?

[Cecco]

E' probabile che qualcosina perderai, più che altro con l'infiammazione ai legamenti anche lo stacco non sarà una passeggiata.
Io punterei a tenere i muscoli delle gambe allenati senza forzare troppo e riprendere a pieno regime quando il problema è risolto, altrimenti rischi di portartelo appresso a lungo.

[goku67]

ti ringrazio ma stranamente quando faccio stacchio non sento nessun dolore anzi dolore proprio mai sentito , a non sento nessun fastidio comunque grazie

[Gillian]

Sì dice stacco, non stacchio.
Cosa sarebbero i legamenti infiammati?

[Manx]

Sì dice stacco, non stacchio.
Cosa sarebbero i legamenti infiammati?

E esercizio o esercizi si scrive con una sola zeta
cmq...stesso problema qui http://www.bodyweb.com/threads/44129...hia-infiammate

[goku67]

va be mi secco a scrivere in quanto non credevo che fosse necessario , comuqnue lo so che si dice stacco e che quando scrivo non controllo mai

[goku67]

Sì dice stacco, non stacchio.
Cosa sarebbero i legamenti infiammati?

le ginocchia infiammate a causa di varie dimenticanze