Consiglio Allenamento Cardio

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  • simosimy
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    #1

    Consiglio Allenamento Cardio

    Che allenamento cardio posso fare in casa, per mantenere la tonicità del fisico quando non posso andare a correre? Non ho ne cyclette ne ellittica
    Tag: Nessuno
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    Se non hai nessun macchinario anche la corda può andare bene
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • simosimy
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      • Feb 2016
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      #3
      Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
      Se non hai nessun macchinario anche la corda può andare bene
      Oltre alla corda c'è qualche altro allenamento?

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      • simosimy
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        #4
        Originariamente Scritto da simosimy Visualizza Messaggio
        Oltre alla corda c'è qualche altro allenamento?
        20 minuti di fitboxe valgono come attività cardio?

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        • Alessandro33
          Super Moderator
          • Nov 2010
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          #5
          ovvio
          COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

          SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
          http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


          Originariamente Scritto da Sasàs
          Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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