ciao a tutti,
qualcuno di voi fa la settimana di scarico quando sta facendo massa? cioè, prima di cambiare scheda, si fa una settimana con la scheda solita ma con i carichi diminuiti del 20 o 30%. Questo per dare uno shock maggiore al cambio di scheda e facilitare la crescita muscolare... pareri??
qualcuno di voi fa la settimana di scarico quando sta facendo massa? cioè, prima di cambiare scheda, si fa una settimana con la scheda solita ma con i carichi diminuiti del 20 o 30%. Questo per dare uno shock maggiore al cambio di scheda e facilitare la crescita muscolare... pareri??
Commenta