Bodybuilding e pugilato

[Naexando]

Salve a tutti, mi alleno 4 volte a settimana in sala pesi, ora vorrei però inserire 2 allenamenti di pugilato e ridimensionare a 3 gli allenamenti con i pesi.Quello che volevo chiedervi è se secondo voi allenarsi 5 giorni consecutivi potrebbe essere deleterio per lo sviluppo di massa muscolare in quanto non si da abbastanza riposo ai muscoli. Ovviamente ridimensionerò la dieta in maniera da reintegrare le calorie perse con l'allenamento di pugilato (Magari anche utilizzando dei GAINER, che ne pensate ? ), il problema è quindi solamente quello del recupero muscolare...Che ne dite, secondo voi è fattibile ?
Grazie mille in anticipo

[Manx]

In linea di principio si', attuarlo nella pratica...piu' difficile. Le kal "perse" non devi per forza reintegrarle con un gainer, puoi farlo, ancora meglio, con cibo solido.

[Naexando]

I gainer vorrei utilizzarli in quanto per me già e difficile prendere massa, più di cosi non credo di riuscir a mangiare, e non credo di riuscir a reintegrare le calorie perse solo tramite cibo solido, già per mangiare così devo sforzarmi molto...comunque Ne sconsigli l'utilizzo ?
Per quanto riguarda l'allenamento credo di riuscir a recuperare in quanto tempo fa quando facevo calisthenics mi allenavo 5 giorni consecutivi, magari sarebbe meglio fare
lun: palestra
Mar: pugilato
merc: riposo
Giov: palestra
Ven pugilato
sab: palestra
dom:riposo
Almeno da avere almeno un giorno in mezzo per recuperare un pò...che ne pensi ?
Grazie mille per la risposta

[Manx]

I gainer vorrei utilizzarli in quanto per me già e difficile prendere massa, più di cosi non credo di riuscir a mangiare, e non credo di riuscir a reintegrare le calorie perse solo tramite cibo solido, già per mangiare così devo sforzarmi molto...comunque Ne sconsigli l'utilizzo ?
Non lo sconsiglio, ma nemmeno li consiglio...ci sono i cibi solidi che sono 1000 volte meglio.
Per quanto riguarda l'allenamento credo di riuscir a recuperare in quanto tempo fa quando facevo calisthenics mi allenavo 5 giorni consecutivi, magari sarebbe meglio fare
lun: palestra
Mar: pugilato
merc: riposo
Giov: palestra
Ven pugilato
sab: palestra
dom:riposo
Almeno da avere almeno un giorno in mezzo per recuperare un pò...che ne pensi ?
Grazie mille per la risposta

Si' va bene lo splittaggio, ma 1) dipende da come sono impostate le sessioni e 2) la disciplina principale è il BB?

[Naexando]

Si la principale è il BB...
Per quanto riguarda le sessioni volevo prima aspettare di vedere com'è impostato l'allenamento di pugilato per farmi un'idea, avevo pensato però a lunedi: petto-dorso giovedi:gambe-bicipiti sabato: spalle-tricipiti

[Manx]

gambe da sole. cmq attendiamo l'allenamento del pugilato.