Allenare stesso esercizio nella stessa giornata

[Ritto]

Buongiorno a tutti, sono novo di queste parti.Sono un intermedioOggi dovevo fare stacco da terra ma questa mattina ho reso poco.Nel pomeriggio sarei tentato di riprovarci per non rimanere col pensiero tutta la settimana.Cosa dite? Quando si ha una giornata no, si può ritentare o conviene stare fermi?

[Ritto]

Esplico meglio perchè forse non sono stato chiaro.Questa mattina ho fatto stacco da terra, ma giunto ad un certo peso, l'ho fallito.Un peso che di solito riesco a fare tranquillamente, ma questa mattina ero spompato.Che ne dite se questa sera ci ritento? Solo per non rimanere con lo scrupolo

[RiGh3z]

ritenta settimana prossima.

[Ritto]

ritenta settimana prossima.

Sì. ci avevo pensato, però sai com'è, poi resti col pensiero per ben 7 giorni.Insomma, quali controindicazioni ci sarebbero?Qualcuno ha mai provato la stessa cosa?

[salvo 72]

Esplico meglio perchè forse non sono stato chiaro.Questa mattina ho fatto stacco da terra, ma giunto ad un certo peso, l'ho fallito.Un peso che di solito riesco a fare tranquillamente, ma questa mattina ero spompato.Che ne dite se questa sera ci ritento? Solo per non rimanere con lo scrupolo

Hai continuato con il resto del wo, penso il dorso, se si, fai lo stacco prox sett , non succede nulla con la paura che hai di fallire rischi di farti male

[Manx]

prova semmai domani o dopodomani, dubito che tra un paio d'ore tu riesca dove tu hai fallito questa mattina. L'SNC è uno solo

[Ritto]

Hai continuato con il resto del wo, penso il dorso, se si, fai lo stacco prox sett , non succede nulla con la paura che hai di fallire rischi di farti male

Sì, ho continuato col resto del dorso, seppur controvoglia e con le palle a terra. E' bruttissimo quando nella mente hai un obiettivo e il corpo non risponde, ti demoralizzi.Però magari adesso mi faccio una frittata di bianchi con dentro bresaola di tacchino , mangio un paio di panini alla crusca e poi, magari verso le 20 ci riprovo.Il fatto è che la settimana scorsa, di mattina, avevo spaccato mezo mondo, oggi, allo stesso orario ho fatto schifo e non capisco perchè!Insomma, mi rode il sedere

[Ritto]

prova semmai domani o dopodomani, dubito che tra un paio d'ore tu riesca dove tu hai fallito questa mattina. L'SNC è uno solo

Giustissimo ragionamento!Però non so se ce la faccio a resistere

[Manx]

Giustissimo ragionamento!Però non so se ce la faccio a resistere

ma sei serio?

[Ritto]

ma sei serio?

Sì, perchè ???????

[Ritto]

Cioè, io mi alleno 5 giorni la settimana, se aspetto domani o dopodomani per riprovare lo stacco, non ho abbastanza recupero per lo squat.Invece se ci ritento stasera, ho abbastanza recupero

[Ritto]

Il mio allenamento è il seguenteDomenica petto e corsaLunedì tricipiti, addome e corsaMartedì riposoMercoledì stacco e dorsoGiovedì bicipiti e spalle e corsaSabato squat e gambe e un po' di corsa

[salvo 72]

Sì, perchè ???????

Queste sono sez tecniche, se hai gia' preso la tua decisione, che scriviamo a fare.
Buon Wo

[Ritto]

Queste sono sez tecniche, se hai gia' preso la tua decisione, che scriviamo a fare.Buon Wo

Sì, hai ragione. Era solo per chiedere se qualcuno c'era già passato. Io sono solo un intermedio

[Manx]

Sì, perchè ???????

Cioè, io mi alleno 5 giorni la settimana, se aspetto domani o dopodomani per riprovare lo stacco, non ho abbastanza recupero per lo squat.Invece se ci ritento stasera, ho abbastanza recupero

Il mio allenamento è il seguenteDomenica petto e corsaLunedì tricipiti, addome e corsaMartedì riposoMercoledì stacco e dorsoGiovedì bicipiti e spalle e corsaSabato squat e gambe e un po' di corsa

Puoi fare un unico post e se dimentichi i "pezzi" aggiungerli con l'opzione "modifica messaggio" in basso a ds in ogni post.
In ogni caso, se hai già deciso...beh provaci, perchè chiedere?

Non per farmi gli affati tuoi...ma hai fallito una alzata con quanti kg? Fallirla con 100 è una cosa, con 200...tutt'altra...proprio per un dispendio "eccessivo" da parte dell'SNC e non tanto del fisico.

Cmq non mi piace troppo la tempistica dei vari giorni di allenamento, anche se non è che sia proprio sbagliata, ma migliorabile. Inoltre fare gambe e poi corsa...beh non è ideale.
Se ti va magari posta la tua tabella completa, con i tuoi dati, anzianità di allenamento e età (qui nel 3d).

Ciao