Domanda tipologia scheda

[Symius]

Ciao a tutti
Volevo chiedere un'informazione.
Le schede di massa come dovrebbero essere strutturate?
Nel senso, da quante ripetizioni dovrebbe essere una serie?

[salvo 72]

Ciao,
In realta' non esistono le schede di massa, e nemmeno di definizione, la differenza la fai con la dieta,
Massa= ipercalorica
Def= ipocalorica

Posta i tuoi dati ,la scheda che usi attualmente, se c:e' ne sara' bisogno verra' rivista, e magari come mangi nella sez " Alimentazione"

[Miller]

Leggiti pure questo: http://www.bodyweb.com/threads/22709...are-una-scheda