allora salve a tutti ho 27 anni sono alto 177cm e peso 109kg ho praticato powerlifting alivello amatoriale
ora sono fermo da un anno e il mio fisico ne ha risentito molto (grasso)
quindi oltre logicamente ad un acorretta alimentazione dato che mi piace molto allenarmi con i pesi come usare quest ultimi in chiave di dimagrmento oltre alla classica noiosa attivita aerobica
sono gradite schede e piani
grazie
ora sono fermo da un anno e il mio fisico ne ha risentito molto (grasso)
quindi oltre logicamente ad un acorretta alimentazione dato che mi piace molto allenarmi con i pesi come usare quest ultimi in chiave di dimagrmento oltre alla classica noiosa attivita aerobica
sono gradite schede e piani
grazie
Commenta