Allenamento può andare bene questo?

[JaredLeto]

Salve ragazzi vorrei fare questo tipo di allenamento praticamente vorrei allenare un solo gruppo muscolare ogni giorno (facendo 3 serie per esercizio) cosi mi concentro meglio sul muscolo e si allena molto meglio e così ha più tempo per riposare e lo sappiamo il muscolo
con il riposo cresce ora vi posto la scheda e poi vorrei sapere il parere di voi esperti

Lunedì PETTO:
Panca piana 3 serie x 15
Panca Inclinata 3 serie x 15
Croci 3 serie x 15
push up (piegamenti sulle braccia) x 3 serie x MAX
Addominali Alti 3 serie x 60
Addominali Bassi 4 serie x 20
Martedì SCHIENA:
Trazioni alla sbarra 3x 15
Rematore 3 serie x 15
Lat machine 3 serie x 15
Lat presa inversa 3 serie x 15
Mercoledì SPALLE:
Lento Avanti 3 serie x 15
Alzate laterali con manubri 3 serie x 15
Alzate frontali con manubri 3 serie x 15
Tirate al mento 3 serie x 15
Addominali Alti 3 serie x 60
Addominali Bassi 4 serie x 20
Giovedì BRACCIA:
Curl con bilanciere 3 serie x 15
Curl con manubri a 45° 3 serie x 15
Flessioni alle parallele 3 serie x 15
Push down 3 serie x 15
Venerdì CARDIO:
30 minuti Allenamento Hiit Cicletta
Addominali Alti 3 serie x 60
Addominali Bassi 4 serie x 20
Sabato CARDIO:
30 minuti Allenamento Hiit Cicletta
Domenica RIPOSO COMPLETO

Ditemi cosa ne pensate se è una cavolate oppure può andare bene

Pss: il peso dei pesi uso 25-30 kg