Il problema delle GAMBE

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  • befree
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    Il problema delle GAMBE

    Buongiorno a tutti ragazzi.
    Mi sono iscritto a questo forum da un pò, ma pratico in home gym da circa 4 mesi e con ottimi risultati: sono passato da 95kg a 84 e da una 54 a una 50. Il problema però sono le gambe: considerando che non ho mai praticato nessuno sport in generale ho notato che le gambe sono molto più forti rispetto al resto (40kg di squat in 4x6 contro i 30 di piana nelle medesime condizioni). Il problema fondamentale è che sto perdendo poco grasso nella coscia perchè quest'ultima sta diventando "dura" a causa dell'allenamento: ne consegue che ho anche il disagio dei pantaloni che vanno tiratissimi sulle gambe e larghetti in vita (senza considerare che nei fianchi devo perdere ancora un bel pò).
    Come posso risolvere o arginare questo "difetto"? Leggevo tempo fa di un utente che aveva un problema simile: soluzioni?+

    Ps. attualmente mi alleno in multi, le schede sono quelle di Hulkogan dei primi 6 mesi di allenamento
    Le persone inesperte della verità si ingannano, perché paragonano il piacere all’assenza di dolore per inesperienza del piacere, come se paragonassero il grigio al nero per inesperienza del bianco.
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    #2
    Con tutto rispetto, le gambe non dovrebbero essere dei piloni dell'autostrada, visto che 40 dovrebbero essere come minimo i kg della prima serie di avvicinamento In secondo luogo, quello dei pantaloni stretti sulla coscia e larghi in vita è un problema comunce a chi fa questo sport, per cui mettitela via

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    • Venkman85
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      • Apr 2015
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      #3
      Non confrontare i carichi di squat e panca piana, è perfettamente normale che nel primo esercizio carichi di più che nel secondo, sarebbe strano il contrario!

      Inviato dal mio SM-G800F utilizzando Tapatalk

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      • kalokagathia
        Bodyweb Senior
        • Jun 2015
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        #4
        Onestamente definirle forti per un 4x6@40 è moooooolto opinabile. Che poi la perdita di grasso sia limitata dall'aumento di massa magra lo trovo poco probabile, inoltre l'aspetto dovrebbe essere migliore. Quanto sei alto? Comunque il "difetto" è la norma... puoi indossare la gonna per risolvere
        Ps. attualmente mi alleno in multi, le schede sono quelle di Hulkogan dei primi 6 mesi di allenamento
        Mi raccomando baffi e bandana


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        • befree
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          • Oct 2013
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          #5
          Ahahahahahah mi state facendo ridere di vero gusto so bene che i carichi sono bassissimi, infatti mi alleno da soli 4 mesi e devo sgrassare ancora molto. Sono alto comunque 1.80, per questo weekend vada per la gonna allora
          Le persone inesperte della verità si ingannano, perché paragonano il piacere all’assenza di dolore per inesperienza del piacere, come se paragonassero il grigio al nero per inesperienza del bianco.

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          • Carnage
            Bodyweb Advanced
            • May 2015
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            #6
            Che tiri di più nello squat rispetto alla panca mi sembra normalissimo
            Definire il quadricipite è una cosa ardua.. molte volte hai l'addome in vista eppure i quadricipiti ancora coperti

            ps
            vita stretta, gambe larghe non è affatto un difetto, anzi..
            o vuoi far parte della miriade di fenicotteri che affollano la palestra ?

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            • befree
              Bodyweb Advanced
              • Oct 2013
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              #7
              Assolutamente no, sono orribili quelli con le gambe da femminuccia, hanno il clito al posto del ******** comunque la cosa che mi preoccupa è la mia conformazione in parte endomorfa a ginoide, quindi le riserve adipose sono concentrate tutte nell'interno coscia e nei fianchi: una cosa inguardabile. Se avete esperienze o consigli fatevi avanti
              Le persone inesperte della verità si ingannano, perché paragonano il piacere all’assenza di dolore per inesperienza del piacere, come se paragonassero il grigio al nero per inesperienza del bianco.

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