Power squat Machine

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  • KrissMiami
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    #1

    Power squat Machine

    Da pochi gg. portata nella mia palestra. Non ricalca del tutto le funzioni dello squat libero, ma..soprattutto se usata in posizione inversa,cioè col viso rivolto al macchinario, mi sembra un ottimo sostituto.
    Comodi anche i sostegni in spugna da tenere sopra alle spalle.
    Qualcuno la conosce ? Come vi sembra ?

    PS Chiedo scusa se questa non è la sezione adatta (pardon)...
    Cristian
    Tag: Nessuno
  • Alessandro33
    Super Moderator
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    Una sorta di hack squat al contrario, di sicuro non è una valida alternativa al back classico ma in un contesto allenante si può fare
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Questa?

      Ce l'abbiamo in palestra. Macchina inutile e nemmeno lontanamente paragonabile all'hack squat alla macchina, al contrario o meno, ancora meno comparabile con lo squat. Nemmeno le casalinghe la usano

      p.s. se la macchina che dici è questa...va usata solamente col viso rivolto alla macchina

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • KrissMiami
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        #4
        E' molto simile a quella che intendevo io ma non è propriamente uguale...provo a postare foto...e mi dite.


        Intendevo questa...

        File Allegati
        Last edited by KrissMiami; 04-02-2016, 20:54:50.
        Cristian

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        • KrissMiami
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          #5
          La macchina del tizio con la t-shirt bianca...Viso rivolto al macchinario e piedi non sulla pedana come nella foto ma a terra, così era eseguito l'esercizio in palestra...
          Cristian

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          • KrissMiami
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            #6
            Quindi, alternativa allo squat libero come la vedete ?
            Cristian

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            • Alessandro33
              Super Moderator
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              #7
              Falla di schiena ed esegui l'hack squat
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                #8
                Originariamente Scritto da KrissMiami Visualizza Messaggio
                Quindi, alternativa allo squat libero come la vedete ?
                sarebbe un po' come confrontare un panino con il pecorino....e una trombata a pecora
                p.s. l'esempio rende l'idea

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                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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