Dubbio

[goku67]

salve avrei un dubbio ,qualcuno sai spiegarmi o inviarmi qualche link sulle differenze dell ' allenamento fra monofrequenza e multifrequenza ?

[ston]

potresti essere più specifico?
intendi quale sia la differenza tra i 2 approcci o intendi quali sia "meglio"?

[goku67]

potresti essere più specifico?
intendi quale sia la differenza tra i 2 approcci o intendi quali sia "meglio"?

se puo signore la differenza fra i 2 metodi

[ston]

come puoi benissimo notare proprio dai nomi, la differenza sta nella frequenza settimanale di allenamento che interessa direttamente un dato muscolo.

http://www.bodyweb.com/threads/276685-Alcuni-modelli-di-schede-in-multifrequenza

http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-modelli-vari

[goku67]

come puoi benissimo notare proprio dai nomi, la differenza sta nella frequenza settimanale di allenamento che interessa direttamente un dato muscolo.

http://www.bodyweb.com/threads/276685-Alcuni-modelli-di-schede-in-multifrequenza

http://www.bodyweb.com/threads/31722...A-modelli-vari

capisco non era quello che volevo sapere ma non voglio disturbarla già ha fatto tanto visto che è stato l ' unico a rispondere grazie

[-El Diablo-]

Se vuoi un articolo su un altro sito che però, se non sbaglio, reclamizza anche integratori e quindi non posso comunque linkarti, ci sarebbe quello di Alessio Ferlito (alias Leviatano) di qualche mese fa che rivede anche alcune schede che trovi nei link precedenti. Tuttavia è uno dei primissimi risultati che escono su google se si ricerca multifrequenza quindi se in questi giorni nel frattempo hai anche solo fatto qualche ricerca su google probabilmente l'hai già letto.

Eventualmente fai qualche domanda più specifica perché il topic impostato così si presta praticamente alla stesura di un libro.

[goku67]

Se vuoi un articolo su un altro sito che però, se non sbaglio, reclamizza anche integratori e quindi non posso comunque linkarti, ci sarebbe quello di Alessio Ferlito (alias Leviatano) di qualche mese fa che rivede anche alcune schede che trovi nei link precedenti. Tuttavia è uno dei primissimi risultati che escono su google se si ricerca multifrequenza quindi se in questi giorni nel frattempo hai anche solo fatto qualche ricerca su google probabilmente l'hai già letto.

Eventualmente fai qualche domanda più specifica perché il topic impostato così si presta praticamente alla stesura di un libro.

so chi è alessio la mia domanda in sintesi è quali sono i benefici dell ' allenamento in monofrequenza e quale sono i benefici dell ' allenamento in multifrequenza tutto qui

[ston]

goku, gli approfondimenti sulle 2 scelte, come abbiamo visto in passato, portano sempre a sterili polemiche.....
basta un semplice search per trovare, davvero, centinaia di discussioni.....
posso indicartene un paio in particolare, ma ne trovi davvero molte:

http://www.bodyweb.com/threads/420695-La-sottile-linea-rossa-multi-vs-mono

http://www.bodyweb.com/threads/436300-Forza-Massa-Si-ancora-una-volta

quindi, come prevede il regolamento, chiudiamo questa discussione invitandoti ad un search.