Parere scheda 3split MONOFREQUENZA

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  • Corazon_an
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    • Sep 2015
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    #16
    Originariamente Scritto da The_Shadow Visualizza Messaggio
    Calf in piedi: oltre che alla macchina puoi farli alla pressa, alla multipower o con manubrio. Hai solo l'imbarazzo. Trazioni: anche quì puoi ricorrere al ladder. Poi puoi sempre alternare prona e supina.
    Va bene grazie

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    • Corazon_an
      Bodyweb Advanced

      • Sep 2015
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      #17
      Cercherò di imparare bene lo stacco. Ho guardato mille video ma quando lo vado a fare non riesco mai a fare tutto bene

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