Bilanciere olimpionico, influenza il carico?

***asen*** · 31-01-2016, 17:03:06

Quanto hai intenzione di spendere per il bilanciere?

Sappi che i bilancieri elastici da WL che "regalano" kg sono parecchio costosi.

A velocità di esecuzione normale e con carichi umani l'unica differenza che noterai è che metterai meno dischi perché il bilanciere olimpico pesa di più.

**fabjo** · 01-02-2016, 19:31:24

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

Pero'...giusto per rompere i cocones...non è né uno stacco né uno squat...per nulla

utilizzando quel "coso" non imparerai MAI a staccare e a fare squat come si deve. Buon attrezzo per fare le scrollate.

beh, mi pare che sia la differenza decisiva ed essenziale

ma usare il multiquote?

piccolissima icona con il "+" accanto a "rispondi citando"?

Si so che esiste un modo per quotare più persone ma non so come mai premendo quell'icona che serve ad attivarlo Non succede niente. .boh..

Comunque io la quadra bar la vorrei usare non per migliorare lo stacco e lo squat, ma per sostituire completamente quest'ultimo che veramente lo odio, mi rovina gli allenamenti.. Gli stacchi con bilanciere invece continurei a farli perché al contrario mi piace farli e mi vengono bene dal punto di vista tecnico

**fabjo** · 01-02-2016, 19:38:11

Originariamente Scritto da -El Diablo- Visualizza Messaggio

Una settimana o due fa ho trattato questo argomento in un altro topic. Non mi ricordo il titolo però, prova a fare un search e vedi se salta fuori qualcosa. Essenzialmente comunque a parità di diametro, lunghezza e peso a fare la differenza sono i materiali. In quel topic c'è qualche particolare in più.

Da esercizio per il quale ti saresti fatto un centinaio di chilometri per impararlo ad esercizio odiato che ti rovina gli allenamenti. Bella evoluzione
Scherzi a parte la trap bar è una di quegli attrezzi che non ho mai usato e dovrei provare. Tuttavia sono più che sicuro che sia una di quelle cose né carne né pesce, né squat né stacco, che dopo la prima volta non userei più.
Un po' come quella specie di barra quadra per la braccia che permette la presa neutra, ci feci qualche serie anni fa e poi mai più neanche presa in considerazione.

È vero che mi sarei fatto decine di km per impararlo ma non perché mi piace,più che altro per"obbligo" dato che lo farei solo perché è un esercizio importante. . Però anche in quella discussione avevo premesso che comunque come esercizio non mi piaceva abbastanza da farlo con voglia.. fermo restando che ancora una decisione non l ho presa, però intanto vedo di trovare un buon prezzo della quadra bar e poi si decide definitivamente.. considera che ho letto su altri forum di gente che da quando l'ha provato al posto dello squat è rimasta molto soddisfatta, ne parlano bene in tanti..

**fabjo** · 01-02-2016, 19:43:56

Originariamente Scritto da debe Visualizza Messaggio

Come già ti ha detto Manx, se uno pesa 10Kg e uno ne pesa 20, come può non esserci differenza? Dovrai caricare 10Kg in meno di dischi per ottenere lo stesso carico. Ma mi sembra ovvio. Non capisco il tuo quesito sulla lunghezza. Intendi chiedere se il fatto che i dischi siano più lontani dal baricentro influenzi negativamente o positivamente l'alzata, tanto da notarne una differenza? Beh, qualcosa potrebbe anche cambiare, ma tra 200 e 220cm si tratta di appena 10cm per lato e poi non so se varia di 10cm anche la battuta del disco o se è solo più lunga l'asta per poter mettere, eventualmente, un numero maggiore di dischi. Nel secondo caso la differenza non esisterebbe.

Ovviamente come ha spiegato anche robybaggio parlo di eventuali vantaggi sul carico complessivo, quella di Manx era una battuta

**fabjo** · 01-02-2016, 19:46:10

Originariamente Scritto da Fabio Tricomi Visualizza Messaggio

Io (in base a dove sono) mi alleno o con bilancieri da 28mm o olimpionici. Solitamente faccio gli stessi identici kg, anche se l'alzata la sento diversa. Con un buon bilanciere olimpionico la qualità dell'alzata è sicuramente migliore.
I bilanciere da wl invece mi "regalano" qualche kg.

Ok quindi nel complesso anche secondo te c'è Solo una minima sofferenza

**fabjo** · 01-02-2016, 19:49:42

Originariamente Scritto da asen Visualizza Messaggio

Quanto hai intenzione di spendere per il bilanciere?

Sappi che i bilancieri elastici da WL che "regalano" kg sono parecchio costosi.

A velocità di esecuzione normale e con carichi umani l'unica differenza che noterai è che metterai meno dischi perché il bilanciere olimpico pesa di più.

Avevo trovato un'occasione molto buona qui nel forum.. però sempre che fra bilanciere e dischi mi verrebbe 250 euro, molto poco relativamente alla qualità del materiale ma sicuramente tanto dato che da poco ho finito di attrezzare la mia palestra in casa..