Allenarsi solo nel weekend

[SebastianValmont]

Ciao a tutti,
a breve attraverserò un periodo molto complicato con il lavoro per cui non avrò tempo di allenarmi dal lunedì al giovedì.
Secondo voi allenarsi ven-sab-dom con una scheda divisa in tre parti è un problema o può portare comunque dei buoni risultati ?
Grazie

[Manx]

nessun problema...poi dipende dal programma di wo.

[SebastianValmont]

L'idea è di utilizzare programmi di WO abbastanza brevi (45/1h) con il classico split a/B/c dove ogni gruppo muscolare viene allenato solo una volta alla settimana.
Sono in una fase di massa ma tengo le kcal solo un poco sopra il mantenimento poiché voglio tenere la bf sotto controllo. Dici che potrebbe essere un'idea tenere da lun a gio i carbo più bassi e poi alzarli ven/sab/dom?

[Manx]

in teoria si, ma non necessariamente, alla fine quello che conta è l'apporto calorico/macro settimanale...magari parlane in sezione dieta.