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Cardio post workout

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    #1

    Cardio post workout

    Ho bisogno di dimagrire. Nel mio allenamento ci sono tutte superserie e alla fine cardio. Quanto é consigliato correre? Calcolando che a finr allenamento sono stanca
    Tag: cardio, corsa, post wo, post workout
    #2
    Originariamente Scritto da esterbanin Visualizza Messaggio
    Ho bisogno di dimagrire. Nel mio allenamento ci sono tutte superserie e alla fine cardio. Quanto é consigliato correre? Calcolando che a finr allenamento sono stanca
    Ciao, ovviamente dipende, non c'è una risposta univoca. Il peso lo perdi con la giusta dieta, come cardio a fine wo potrebbero bastarti 15-20 minuti, soprattutto se dici di essere già stanca. Poi dipende anche da cosa fai, se HIIT o corsetta a bassa intensità.

    Originariamente Scritto da gigi250
    mi romperebbe un po diciamo, sapere che le proteine che compro spendendo soldi, vengono "annullate" o "disintegrate" da un succo di frutta!!

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      #3
      io inizierei a togliere qualche superserie... magari posta qui l'intera tabella. sicuramente c'è molto da correggere...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
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      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        #4
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        io inizierei a togliere qualche superserie... magari posta qui l'intera tabella. sicuramente c'è molto da correggere...

        concordo
        "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
        Originariamente Scritto da Sean
        Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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